小南瓜0001👀坐月子不能不讲究，🧐但也不能瞎讲究！
生完孩子之后，😎坐月子是一个很重要的环节，月子坐的好，🙈对于女人来说是第二次重生。有很多姐妹在生完孩子之后，不注意相关的坐月子要领，💕最终给自己留下了很多的小祸根。那么坐月子应该注意/讲究一些什么呢❓
💁🏻一、个人卫生要讲究
（1）口腔清洁：应该保持口腔清洁，早晚用软毛刷刷牙，饭后用漱口液漱口。
（2）洗澡、洗头：为了保持皮肤清洁，预防产褥期感染，月子期间应该洗头、洗澡，注意及时吹干头发、擦干身体。提倡淋浴，恶露未排干净前禁盆浴。
（3）会阴部清洁：保持会阴部清洁，勤换卫生棉。每日清洗外阴2-3次，大便后应常规清洗。会阴部有伤口的产妇应该做好观察，是否有肿痛、流脓等情况，如有异常，应及时就医。
（4）衣着注意事项：产后适宜穿宽松棉质、方便哺乳的衣服，佩戴合适尺寸的棉质乳罩，避免过松或过紧。保持衣服干净清洁，出汗较多时，应该及时更换衣服，防受凉。
💁🏻二、休养环境要舒适
产后休养需要一个安静、舒适的环境，室内通风良好、空气清新、干净整洁。夏天可使用空调或电风扇调节室温，💤但应避免直吹产妇。另外，🚺养成与婴儿同步休息的习惯。充分的休息才能保证充足的乳汁。
💁🏻三、产后恶露需注意
正常恶露（主要含子宫内淤血、胎膜、坏死蜕膜等）有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，✅总量可达250-500ml。若子宫复旧不全、胎盘或胎膜残留或感染，可使恶露时间延长，并有臭味，🔅提示有宫腔感染的可能。
产后第一周为排恶露的黄金时期，产后禁用内置棉条，🍎前3-4天鲜红分泌物较多，逐渐减少，渐变为褐色，最后转为淡黄色，产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，不要用内置棉条，🥰以免引起感染。注意外阴清洁，清洗时从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
💁🏻四、合理饮食保营养
产后要合理饮食，保证充足营养。可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等以保证供给充足的优质蛋白质，🍉并促进乳汁分泌，但不应过量。还必须重视蔬菜水果的摄入。#坐月子
💁🏻一、个人卫生要讲究
（1）口腔清洁：应该保持口腔清洁，早晚用软毛刷刷牙，饭后用漱口液漱口。
（2）洗澡、洗头：为了保持皮肤清洁，预防产褥期感染，月子期间应该洗头、洗澡，注意及时吹干头发、擦干身体。提倡淋浴，恶露未排干净前禁盆浴。
（3）会阴部清洁：保持会阴部清洁，勤换卫生棉。每日清洗外阴2-3次，大便后应常规清洗。会阴部有伤口的产妇应该做好观察，是否有肿痛、流脓等情况，如有异常，应及时就医。
（4）衣着注意事项：产后适宜穿宽松棉质、方便哺乳的衣服，佩戴合适尺寸的棉质乳罩，避免过松或过紧。保持衣服干净清洁，出汗较多时，应该及时更换衣服，防受凉。
💁🏻二、休养环境要舒适
产后休养需要一个安静、舒适的环境，室内通风良好、空气清新、干净整洁。夏天可使用空调或电风扇调节室温，💤但应避免直吹产妇。另外，🚺养成与婴儿同步休息的习惯。充分的休息才能保证充足的乳汁。
💁🏻三、产后恶露需注意
正常恶露（主要含子宫内淤血、胎膜、坏死蜕膜等）有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，✅总量可达250-500ml。若子宫复旧不全、胎盘或胎膜残留或感染，可使恶露时间延长，并有臭味，🔅提示有宫腔感染的可能。
产后第一周为排恶露的黄金时期，产后禁用内置棉条，🍎前3-4天鲜红分泌物较多，逐渐减少，渐变为褐色，最后转为淡黄色，产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，不要用内置棉条，🥰以免引起感染。注意外阴清洁，清洗时从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
💁🏻四、合理饮食保营养
产后要合理饮食，保证充足营养。可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等以保证供给充足的优质蛋白质，🍉并促进乳汁分泌，但不应过量。还必须重视蔬菜水果的摄入。#坐月子
共 1 条评论