叮麻育儿产后注意3个问题，妈妈母乳充足，娃吃饱喝足
第一次生娃，因为没有经验，身边有没有老人照顾，产后第一天就吃了两个猪蹄，喝了一大碗猪蹄汤，本以为能够补营养，谁知却出现了乳腺堵塞，母乳一直下不来。后来找了催奶师催奶，花了不少钱，受了不少罪，母乳还是不足，根本无法满足宝宝的需求，坚持了一个月就添加了奶粉。
二胎怀孕后，为了避免类似问题的发生，我学习了不少母乳喂养的知识，知道母乳下不来、母乳不足的原因，母乳期间容易遇到的问题，以及母乳顺利进行的方法，为母乳喂养做好了充足的准备。
在多方面准备下，生娃第二天就顺利下奶了，把宝宝抱在怀里，看着宝宝吃的一脸满足的样子，实在是特别幸福。
那么，生完孩子以后，如何母乳充足，让宝宝吃饱喝足呢？3个问题要注意！
1、产后第一周，清淡饮食
产后前几天，妈妈肠胃比较脆弱，暂时负担不起这些油腻、营养特别高的食物，食用以后不仅无法补充营养，反而还会导致肠胃不适，引起腹泻。
而且母乳分泌不多，乳腺还不通畅，如果马上食用油腻的食物，很可能会导致乳腺堵塞，影响母乳分泌不说，妈妈还特别遭罪。
所以，建议产后第1周，妈妈饮食必须要清淡，各种荤腥、油腻的食物绝对不能吃！
2、补充营养，缓解情绪
生完孩子后，妈妈的身体比较虚弱，再加上身份转变，激素变更，可能会出现很多的不良情绪。这些将会影响母乳的分泌，导致分泌减少，母乳不足。
还有些妈妈产后自己带娃，经常会出现营养不足、睡眠不足、劳累过度的情况，也会影响母乳的分泌。
建议妈妈产后好好休息，补充营养，带娃的事儿先交给家人，等出了月子，身体健康以后再亲力亲为。产后第2周开始，可以适当吃一些补营养的食物，比如鸡汤、鱼汤等等。
3、增加乳房刺激，促进泌乳素分泌
生完孩子后，妈妈一定要多跟宝宝接触，让宝宝多吸吮，只有这样才能刺激脑垂体分泌更多的泌乳素，促进母乳的分泌。
否则，很可能会错过母乳分泌的关键期，影响母乳分泌，导致母乳不足。
综上3个问题，你都明白了吗？要想母乳顺利，一定要谨记在心！##母乳喂养
二胎怀孕后，为了避免类似问题的发生，我学习了不少母乳喂养的知识，知道母乳下不来、母乳不足的原因，母乳期间容易遇到的问题，以及母乳顺利进行的方法，为母乳喂养做好了充足的准备。
在多方面准备下，生娃第二天就顺利下奶了，把宝宝抱在怀里，看着宝宝吃的一脸满足的样子，实在是特别幸福。
那么，生完孩子以后，如何母乳充足，让宝宝吃饱喝足呢？3个问题要注意！
1、产后第一周，清淡饮食
产后前几天，妈妈肠胃比较脆弱，暂时负担不起这些油腻、营养特别高的食物，食用以后不仅无法补充营养，反而还会导致肠胃不适，引起腹泻。
而且母乳分泌不多，乳腺还不通畅，如果马上食用油腻的食物，很可能会导致乳腺堵塞，影响母乳分泌不说，妈妈还特别遭罪。
所以，建议产后第1周，妈妈饮食必须要清淡，各种荤腥、油腻的食物绝对不能吃！
2、补充营养，缓解情绪
生完孩子后，妈妈的身体比较虚弱，再加上身份转变，激素变更，可能会出现很多的不良情绪。这些将会影响母乳的分泌，导致分泌减少，母乳不足。
还有些妈妈产后自己带娃，经常会出现营养不足、睡眠不足、劳累过度的情况，也会影响母乳的分泌。
建议妈妈产后好好休息，补充营养，带娃的事儿先交给家人，等出了月子，身体健康以后再亲力亲为。产后第2周开始，可以适当吃一些补营养的食物，比如鸡汤、鱼汤等等。
3、增加乳房刺激，促进泌乳素分泌
生完孩子后，妈妈一定要多跟宝宝接触，让宝宝多吸吮，只有这样才能刺激脑垂体分泌更多的泌乳素，促进母乳的分泌。
否则，很可能会错过母乳分泌的关键期，影响母乳分泌，导致母乳不足。
综上3个问题，你都明白了吗？要想母乳顺利，一定要谨记在心！##母乳喂养
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