栀子花开-123哺乳期哪些东西不宜吃？
妈妈在哺乳期吃的东西会通过乳汁进入到宝宝体内，直接影响宝宝的生长发育。所以哺乳期的宝妈，为了宝宝😊的健康，还是尽量管住嘴。我们家雯雯从出生一直到6个月的时候都是纯母乳喂养，为了保证母乳的质量，从前喜欢吃的辣的，油炸的等通通都戒了，老母亲也是不容易啊😂。而我身边就有宝妈哺乳期经常吃辣，导致宝宝拉肚子。那么，到底哪些东西哺乳期不宜吃呢？今天我就来给大家盘点一下～
1.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物比如辣椒🌶、大蒜、茴香等，妈妈应避免食用，因为吃了过后可能会造成宝宝肠胃不适或者导致宝宝上火🔥，也可能会引起宝宝长湿疹。
2.油炸、腌制食物
哺乳期应避免吃油炸食品，油炸食物不容易消化，没有多少营养而且太油腻还容易堵奶；腌制的食物含有太多盐分，容易增加肾脏负担，而且含有大量亚硝酸盐，对宝宝身体有影响。另外过于甜腻的食物比如巧克力、奶油蛋糕🍰也要少吃。
3.过于寒凉的食物
过于寒凉的食物比如冰镇的水果、冰激凌等，食用过后宝妈可能会出现肠胃不舒服，也可能引起宝宝消化不良拉肚子。
4.酒、咖啡、茶
过量饮酒🍺会影响子宫收缩，抑制乳汁分泌；咖啡中的咖啡因会使人的中枢神经兴奋，可能会影响宝宝的睡眠；茶叶里边含有一定的鞣酸，会影响身体对铁元素的吸收。
5.药品
哺乳期用药要谨慎‼️，不要私自服用药品，非必要不用药，很多药品会影响宝宝的生长发育。妈妈如果出现身体不适必须用药，一定要在医生的指导下服用对母乳没有影响的药物。
哺乳期的宝妈要尽量饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果🍎，多喝汤水，保证母乳充足，助力宝宝健康成长。#母乳喂养那些事
1.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物比如辣椒🌶、大蒜、茴香等，妈妈应避免食用，因为吃了过后可能会造成宝宝肠胃不适或者导致宝宝上火🔥，也可能会引起宝宝长湿疹。
2.油炸、腌制食物
哺乳期应避免吃油炸食品，油炸食物不容易消化，没有多少营养而且太油腻还容易堵奶；腌制的食物含有太多盐分，容易增加肾脏负担，而且含有大量亚硝酸盐，对宝宝身体有影响。另外过于甜腻的食物比如巧克力、奶油蛋糕🍰也要少吃。
3.过于寒凉的食物
过于寒凉的食物比如冰镇的水果、冰激凌等，食用过后宝妈可能会出现肠胃不舒服，也可能引起宝宝消化不良拉肚子。
4.酒、咖啡、茶
过量饮酒🍺会影响子宫收缩，抑制乳汁分泌；咖啡中的咖啡因会使人的中枢神经兴奋，可能会影响宝宝的睡眠；茶叶里边含有一定的鞣酸，会影响身体对铁元素的吸收。
5.药品
哺乳期用药要谨慎‼️，不要私自服用药品，非必要不用药，很多药品会影响宝宝的生长发育。妈妈如果出现身体不适必须用药，一定要在医生的指导下服用对母乳没有影响的药物。
哺乳期的宝妈要尽量饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果🍎，多喝汤水，保证母乳充足，助力宝宝健康成长。#母乳喂养那些事
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