小果汁的麻麻ya科学月子汤|不会发胖的月子汤膳
坐月子是女人脱胎换骨的机会！
现在坐月子出事的案例可不算少，最近身边有一例就是婆婆每天都要她吃几个鸡蛋，喝浓汤，大鱼公大肉，结果直接把她吃进了医院！
坐月子期间营养过剩反而适得其反
⭐分享中医妈妈给我整理的月子期间温和调理身体的月子汤
42 天月子汤包，每日一汤一营养下奶不发胖！！
第一阶段：清排期
产后排气排恶露，祛湿健脾
产后妈妈 身体虛弱，体内机能乱，适宜以清淡
消消化为主
第二阶段：调养恢复
收缩有力，调养复位．
修复怀孕期间身体承受的巨大压力，进行内脏调
整，通过食材帮助消化吸收，改善状态°
第三阶段：强体质，滋补元气
进入第三阶段重点是进补，为身体注入滋养力量，进一步帮助身体恢复
第四阶段：调身健体，提高免疫力
滋补元气，提高免疫力！调节气血，增加自身代谢，丰富奶水质量。
基本上面4个阶段就完成了我们30天的月子调理。
⚠️到了第五阶段就是一个后期超强补充气血，巩固身体体质的一个阶段了。这个阶段可选，可以
每天喝汤~也可以选择性的进补~~~
以上分享希望可以帮助产后的妈妈好好修复和调整身体哦🫡🫡
女人一定要学会好好爱自己，才能好好地去爱宝
宝呢😘#我 的生产日记
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坐月子期间营养过剩反而适得其反
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42 天月子汤包，每日一汤一营养下奶不发胖！！
第一阶段：清排期
产后排气排恶露，祛湿健脾
产后妈妈 身体虛弱，体内机能乱，适宜以清淡
消消化为主
第二阶段：调养恢复
收缩有力，调养复位．
修复怀孕期间身体承受的巨大压力，进行内脏调
整，通过食材帮助消化吸收，改善状态°
第三阶段：强体质，滋补元气
进入第三阶段重点是进补，为身体注入滋养力量，进一步帮助身体恢复
第四阶段：调身健体，提高免疫力
滋补元气，提高免疫力！调节气血，增加自身代谢，丰富奶水质量。
基本上面4个阶段就完成了我们30天的月子调理。
⚠️到了第五阶段就是一个后期超强补充气血，巩固身体体质的一个阶段了。这个阶段可选，可以
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女人一定要学会好好爱自己，才能好好地去爱宝
宝呢😘#我 的生产日记
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