燕麦可以用来熬粥，饱腹感强，可增加母乳的供应量，还含有丰富的铁元素，改善缺铁性贫血，而且还能起到补充铁元素的作用。菠菜此深绿色蔬菜营养物质非常全面，建议在吃之前应该用沸水焯一下，对于促进乳汁分泌也是非常有帮助的。

欣悦大美女

燕麦可以用来熬粥，饱腹感强，可增加母乳的供应量，还含有丰富的铁元素，改善缺铁性贫血，而且还能起到补充铁元素的作用。菠菜此深绿色蔬菜营养物质非常全面，建议在吃之前应该用沸水焯一下，对于促进乳汁分泌也是非常有帮助的。#我的下奶小秘诀