哺乳期可以多吃点蛋白质含量高的食物，优质的蛋白质可以让母乳更有营养。同时要注意补充钙质。想要快速下奶一定要营养均衡，肉类，蔬菜，水果都是需要吃的。当然心情也特别重要，心情不好，休息不好肯定没办法泌乳。自己的情绪状态和精神状态影响着催乳素的释放。

唯宝日常

哺乳期可以多吃点蛋白质含量高的食物，优质的蛋白质可以让母乳更有营养。同时要注意补充钙质。想要快速下奶一定要营养均衡，肉类，蔬菜，水果都是需要吃的。当然心情也特别重要，心情不好，休息不好肯定没办法泌乳。自己的情绪状态和精神状态影响着催乳素的释放。#我的下奶小秘诀

8854阅读 · 编辑于22-09-03 · 江苏

共 5 条评论