哺乳期的禁吃? ✅1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物 油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高,缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。 ✅ 2、哺乳期禁吃辛辣性食物 哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物,除了会加重妈妈本身内热,导致口舌生疮、大便秘结等不适,还会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火,应该尽量减少摄入。 ✅ 3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物 肉类:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。 ✅ 4、其他 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子不宜吃。 洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气,这些最好不要吃。 一些会造成宝宝过敏的食物要避免吃,多观察宝宝皮肤上是否出现红疹。 转自网络,侵权可删。