-是米粒呀走心好物分享 | 备孕孕期哺乳期？
今天来分享下我从备孕孕期到现在哺乳期所吃的金斯利安，每天一粒从不忘记😋
1️⃣叶酸就是维生素B9，因为绿叶蔬菜中含量较高，得名叶酸
2️⃣为什么要补叶酸?
-对于准妈妈来说，缺乏叶酸会导致贫血、高同型半胱氨酸血症等疾病;孕期叶酸不足，会增加liu产、早产、死胎、巨幼细胞贫血、子痫前期等疾病发生风险 -对于宝宝来说，缺乏叶酸会增加患先天缺陷的风
险:神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征、多指(趾)等
3️⃣谁需要补叶酸?
你以为只有备孕的准妈妈要补充叶酸吗? Nonono~叶酸可以提高精子质量，预防染色体畸形，增加受精几率，所以准爸爸们也需要补充叶酸哦!
4️⃣什么时候补叶酸比较好?
叶酸在人体内的浓度水平变化较慢，要长时间补充，红细胞的叶酸浓度才能达到可以预防新生儿神经管疾病的水平
-无高危因素的准爸爸妈妈们，建议从怀孕前3个月开始补叶酸，妈妈们要持续补到产后3个月
5️⃣叶酸怎么补?
很多新鲜水果、蔬菜、肉类食品中都含叶酸，普通人均衡膳食就能满足人体对叶酸的需求
但是孕期哺乳期会存在食补不足，还需要叶酸补充剂
所以备孕和孕期的姐妹们都别忘记补充啦😘#好物分享
1️⃣叶酸就是维生素B9，因为绿叶蔬菜中含量较高，得名叶酸
2️⃣为什么要补叶酸?
-对于准妈妈来说，缺乏叶酸会导致贫血、高同型半胱氨酸血症等疾病;孕期叶酸不足，会增加liu产、早产、死胎、巨幼细胞贫血、子痫前期等疾病发生风险 -对于宝宝来说，缺乏叶酸会增加患先天缺陷的风
险:神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、唐氏综合征、多指(趾)等
3️⃣谁需要补叶酸?
你以为只有备孕的准妈妈要补充叶酸吗? Nonono~叶酸可以提高精子质量，预防染色体畸形，增加受精几率，所以准爸爸们也需要补充叶酸哦!
4️⃣什么时候补叶酸比较好?
叶酸在人体内的浓度水平变化较慢，要长时间补充，红细胞的叶酸浓度才能达到可以预防新生儿神经管疾病的水平
-无高危因素的准爸爸妈妈们，建议从怀孕前3个月开始补叶酸，妈妈们要持续补到产后3个月
5️⃣叶酸怎么补?
很多新鲜水果、蔬菜、肉类食品中都含叶酸，普通人均衡膳食就能满足人体对叶酸的需求
但是孕期哺乳期会存在食补不足，还需要叶酸补充剂
所以备孕和孕期的姐妹们都别忘记补充啦😘#好物分享
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