Lovepeng3344多喝水和清淡的粥汤。
✅乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌。
不过，如果全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐。#我的下奶小秘诀
✅乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌。
不过，如果全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐。#我的下奶小秘诀
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