喜咪乐cimilre堵奶自救方法➕追奶经验❗️新手妈妈请收好
👉🏻之前我分享的关于堵奶自救的笔记有很多姐妹都看过，今天把我认为比较重要的一些问题汇总出来，分享给大家～
💕如何判断自己是否堵奶？
喂完奶/吸完奶后平躺在床上，用四根手指指腹轻轻按压乳房的每个位置，有硬块且用力按感到疼痛即为堵奶（图2）。
⚠️下奶期间（产后5-7天）尽量不要冷敷，容易使本就粘稠的初乳更粘稠，其余时候堵奶疼痛可以冷敷。
💕确定堵奶后怎么疏通？
先排除外部堵奶因素如乳头小白泡、小白点，皲裂、炎症等影响直接影响出奶的情况（图3）。
然后开始攻克肿块，⚠️不要原地揉肿块，要遵循由近至远的原则，先从靠近乳头方向的肿块边缘开始轻推，把前方的路打通，后面自然会开❗️
一边轻推一边配合喂奶/手排奶（主页有视频版）/吸奶，利用奶阵将堵奶的路冲开（图4）。
💕产后好几天了怎么还没奶？💕
刚下奶时奶水不多很正常，但只要恢复好身体加上勤哺乳，大部分妈妈都能实现纯母乳，要对自己有信心。
✅月子里多睡觉多喝水补气血＞勤哺乳勤吸奶＞下奶食物
🙆🏻♀️不要为了追奶吸奶而放弃睡眠，夜间泌乳高峰不代表吸的就会比白天多，主要因素是睡觉，白天少看手机多睡觉，夜里才有精气追奶。
👇🏻此外
💕选择尺寸匹配的吸奶器喇叭口很重要，关乎到出奶量和乳头的健康，过大会磨损乳晕而过小会磨损乳头，都不利于出奶（图5）。
吸奶时不是档位越大越好，当你感觉到不舒服时再调小一档才是合适的档位（图6）。
💕部分会影响到哺乳的因素：宝宝吃奶姿势、乳头混淆、乳头内陷等改善方法（图7）
💕奶水不足追奶方法（不推荐月子里妈妈用pp追奶法）以及一些追奶、吸奶常见误区（图8）。
💕关于堵奶通乳、开奶追奶有说的不清楚的地方姐妹们可以再问我，也可以看看我其他笔记可能有你要的答案[拥抱R]
#堵奶# #哺乳期堵奶 #堵奶自救# #奶结堵奶涨奶# #哺乳期堵奶小白点小白泡 #通乳#无痛通乳#催乳通乳 #通乳手法#堵奶了怎么办 #硬块堵奶 #产后堵奶 #堵奶小白点#白泡堵奶 #胀奶堵奶#解决堵奶#月子堵奶#坐月子
👉🏻之前我分享的关于堵奶自救的笔记有很多姐妹都看过，今天把我认为比较重要的一些问题汇总出来，分享给大家～
💕如何判断自己是否堵奶？
喂完奶/吸完奶后平躺在床上，用四根手指指腹轻轻按压乳房的每个位置，有硬块且用力按感到疼痛即为堵奶（图2）。
⚠️下奶期间（产后5-7天）尽量不要冷敷，容易使本就粘稠的初乳更粘稠，其余时候堵奶疼痛可以冷敷。
💕确定堵奶后怎么疏通？
先排除外部堵奶因素如乳头小白泡、小白点，皲裂、炎症等影响直接影响出奶的情况（图3）。
然后开始攻克肿块，⚠️不要原地揉肿块，要遵循由近至远的原则，先从靠近乳头方向的肿块边缘开始轻推，把前方的路打通，后面自然会开❗️
一边轻推一边配合喂奶/手排奶（主页有视频版）/吸奶，利用奶阵将堵奶的路冲开（图4）。
💕产后好几天了怎么还没奶？💕
刚下奶时奶水不多很正常，但只要恢复好身体加上勤哺乳，大部分妈妈都能实现纯母乳，要对自己有信心。
✅月子里多睡觉多喝水补气血＞勤哺乳勤吸奶＞下奶食物
🙆🏻♀️不要为了追奶吸奶而放弃睡眠，夜间泌乳高峰不代表吸的就会比白天多，主要因素是睡觉，白天少看手机多睡觉，夜里才有精气追奶。
👇🏻此外
💕选择尺寸匹配的吸奶器喇叭口很重要，关乎到出奶量和乳头的健康，过大会磨损乳晕而过小会磨损乳头，都不利于出奶（图5）。
吸奶时不是档位越大越好，当你感觉到不舒服时再调小一档才是合适的档位（图6）。
💕部分会影响到哺乳的因素：宝宝吃奶姿势、乳头混淆、乳头内陷等改善方法（图7）
💕奶水不足追奶方法（不推荐月子里妈妈用pp追奶法）以及一些追奶、吸奶常见误区（图8）。
💕关于堵奶通乳、开奶追奶有说的不清楚的地方姐妹们可以再问我，也可以看看我其他笔记可能有你要的答案[拥抱R]
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