前段时间因为焦虑，所以奶水突然变少了，越焦虑奶就越少，奶越少也就越焦虑，一时间进了死胡同！
后来听很多宝妈的意见，坚持多吸。前期因为乳头皲裂严重有一个星期没有亲喂，后来宝宝就不认乳头了。奶水变少以后，我是这样追奶的：
1、调整心态！不再焦虑，保持积极，就想着用婆婆给的补气血配方一定可以追奶成功的，冰箱里也还有存的五十多袋奶可以够宝宝喝几天。
2、坚持多吸！这一点真的很重要，追奶的那几天里，三个小时左右就用吸奶器吸一次，每侧乳房吸15分钟左右，没有奶了也接着吸，一天两天没有什么效果，也不要灰心，奶水不是一天可以变多的！
3、补气血多喝水！奶水的大部分成分都是水，水是奶的重要原料，如果气血原料都不足，怎么可能产奶多呢。另外多喝水也可以增加排泄，带走身体里的垃圾，对健康也很有益！
做到了以上几点以后，一个星期不到，我追奶成功了，现在如果是晚上泌奶量多的时候一边都可以吸到350ml 以上。[大笑]
最后，祝大家都能追奶成功，也希望这篇文章可以给到所有宝妈们信心，如果实在追不上来，可以试试这个配方当妈妈👩不容易，也要对自己好一点！
后来听很多宝妈的意见，坚持多吸。前期因为乳头皲裂严重有一个星期没有亲喂，后来宝宝就不认乳头了。奶水变少以后，我是这样追奶的：
1、调整心态！不再焦虑，保持积极，就想着用婆婆给的补气血配方一定可以追奶成功的，冰箱里也还有存的五十多袋奶可以够宝宝喝几天。
2、坚持多吸！这一点真的很重要，追奶的那几天里，三个小时左右就用吸奶器吸一次，每侧乳房吸15分钟左右，没有奶了也接着吸，一天两天没有什么效果，也不要灰心，奶水不是一天可以变多的！
3、补气血多喝水！奶水的大部分成分都是水，水是奶的重要原料，如果气血原料都不足，怎么可能产奶多呢。另外多喝水也可以增加排泄，带走身体里的垃圾，对健康也很有益！
做到了以上几点以后，一个星期不到，我追奶成功了，现在如果是晚上泌奶量多的时候一边都可以吸到350ml 以上。[大笑]
最后，祝大家都能追奶成功，也希望这篇文章可以给到所有宝妈们信心，如果实在追不上来，可以试试这个配方当妈妈👩不容易，也要对自己好一点！
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