乐乐麻麻的育儿日记追奶干货❗️7天从30ml到200ml追奶经验
我月子里奶真的很少，双边才30ml
天天面对着我婆婆“有没有奶呀”，心情又差然后奶就越少
后来调整心态，终于从月子里20ml到纯母乳喂养了
今天总结了我追奶的方法，希望可以帮助到想要追奶的妈妈
-
我们首先要明白追奶的原理
㊙️吸得越多，大脑就会分泌更多奶水满足需求。勤吸勤挤，大约3小时排空一次。！千万不要害怕吸没了，下一顿奶就不够了~排空之后软趴趴的，这种就是排空了
🈲️一定不要攒奶
-
追奶方法
1⃣️让宝宝多吸，亲喂可以很好的刺激奶阵（奶阵才会有更多的奶)
2⃣️吸奶器定时定点吸，宝宝有时候不愿意吸，或者在睡觉，吸奶器就得上场了
3⃣️用手排，小红薯很多手排视频，去学学-
4⃣️多喝温水，喂奶前喝一大杯温水，记得小口小口的喝，一天喝个2000ml+至少
5⃣️食疗
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追奶时间表：见图
吸奶器正确使用步骤：见图
下奶汤食谱：见图
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追奶过程，我一直用的是小熊双边电动吸奶器
“直滴式”的设计。吸奶真的不痛，很适合奶少的麻麻
3种智能模式 & 23挡吸力，适合不同敏感度的妈妈
我zui爱的一点是可以靠在床头吸奶，其他吸奶器都是需要坐直才吸得到，这对坐月子的麻麻简直太痛苦了
❗️对了，麻麻们一定要爱护自己，吸奶器再不痛，也不要使用太久哦，每次使用20-30分钟就可以了，好好保护我们的乳腺哦
-
心情也是奶量的重点~
学会跟自己和解，产后激素水平没有恢复，情绪波动大，跟家里人好好沟通，保持心情愉快，然后不要理婆婆说什么，不要跟婆婆置气，宝宝的口粮才重要！！
zui后，想要追奶，妈妈一定要对自己有信心#母乳喂养那些事
我月子里奶真的很少，双边才30ml
天天面对着我婆婆“有没有奶呀”，心情又差然后奶就越少
后来调整心态，终于从月子里20ml到纯母乳喂养了
今天总结了我追奶的方法，希望可以帮助到想要追奶的妈妈
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我们首先要明白追奶的原理
㊙️吸得越多，大脑就会分泌更多奶水满足需求。勤吸勤挤，大约3小时排空一次。！千万不要害怕吸没了，下一顿奶就不够了~排空之后软趴趴的，这种就是排空了
🈲️一定不要攒奶
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追奶方法
1⃣️让宝宝多吸，亲喂可以很好的刺激奶阵（奶阵才会有更多的奶)
2⃣️吸奶器定时定点吸，宝宝有时候不愿意吸，或者在睡觉，吸奶器就得上场了
3⃣️用手排，小红薯很多手排视频，去学学-
4⃣️多喝温水，喂奶前喝一大杯温水，记得小口小口的喝，一天喝个2000ml+至少
5⃣️食疗
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追奶时间表：见图
吸奶器正确使用步骤：见图
下奶汤食谱：见图
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追奶过程，我一直用的是小熊双边电动吸奶器
“直滴式”的设计。吸奶真的不痛，很适合奶少的麻麻
3种智能模式 & 23挡吸力，适合不同敏感度的妈妈
我zui爱的一点是可以靠在床头吸奶，其他吸奶器都是需要坐直才吸得到，这对坐月子的麻麻简直太痛苦了
❗️对了，麻麻们一定要爱护自己，吸奶器再不痛，也不要使用太久哦，每次使用20-30分钟就可以了，好好保护我们的乳腺哦
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心情也是奶量的重点~
学会跟自己和解，产后激素水平没有恢复，情绪波动大，跟家里人好好沟通，保持心情愉快，然后不要理婆婆说什么，不要跟婆婆置气，宝宝的口粮才重要！！
zui后，想要追奶，妈妈一定要对自己有信心#母乳喂养那些事
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