通草鲫鱼汤食材：鲫鱼一条、黑豆芽30g，通草3g做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；2、30克黑豆芽洗净，锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草；3、煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草；加一点点盐即可食鱼饮汤。功效：鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，可消肿利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。

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通草鲫鱼汤

食材：鲫鱼一条、黑豆芽30g，通草3g

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；

2、30克黑豆芽洗净，锅中加入适量清水、鱼，水开后加入豆芽、3克通草；

3、煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草；加一点点盐即可食鱼饮汤。

功效：鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，可消肿利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。#母乳喂养大本营