产后这样吃：家常菠菜梗炒肉食材菠菜400克、猪肉150克、食用油半汤匙、食盐1克、生抽10克、鸡精1克、红椒少许。做法1、新鲜菠菜，去根叶，洗净，拍一下，切段。2、锅烧开水，放菠菜焯水，煮开即可。3、捞出冷水浸泡，撰干水分备用。4、梅花肉，切条。5、热锅冷油，放食盐，放猪肉翻炒。6、炒至肉条表面微黄放红椒丝。7、放生抽，炒均匀，放菠菜和鸡精，翻炒均匀即可。

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产后这样吃：家常菠菜梗炒肉

食材

菠菜400克、猪肉150克、食用油半汤匙、食盐1克、生抽10克、鸡精1克、红椒少许。

做法

1、新鲜菠菜，去根叶，洗净，拍一下，切段。

2、锅烧开水，放菠菜焯水，煮开即可。

3、捞出冷水浸泡，撰干水分备用。

4、梅花肉，切条。

5、热锅冷油，放食盐，放猪肉翻炒。

6、炒至肉条表面微黄放红椒丝。

7、放生抽，炒均匀，放菠菜和鸡精，翻炒均匀即可。#母乳喂养大本营