推荐给哺乳期妈妈的补气血食谱：1、麻油鸡：要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。材料：鸡肉，老姜几片，米酒适量，麻油做法：锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜，直到出香味但姜没有煎为止，把姜片移至锅一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的米酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。吃法：趁热吃，把浮油捞起，肉汤则配饭一起吃。

YZQ宝贝儿呀

推荐给哺乳期妈妈的补气血食谱：
1、麻油鸡：

要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。

材料：鸡肉，老姜几片，米酒适量，麻油

做法：锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜，直到出香味但姜没有煎为止，把姜片移至锅一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的米酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。

吃法：趁热吃，把浮油捞起，肉汤则配饭一起吃。#母乳喂养大本营