呓语馨香追奶心得：奶渣变“奶牛” 实现全母乳喂养不是梦
经历了两个宝宝 我从一胎的奶渣变成二胎的奶霸 有些心得想和大家分享
一胎刚生产完的那一周 我经历了生理涨奶 胸部水肿 硬块堵奶 连续做了一周疏通后 又rt吮吸疼痛（我们家宝宝刚开始❌亲喂 吮吸的还少）乳晕水肿 乳腺炎发烧 简直苦不堪言……可以算得上是“久病成医” 关于母乳喂养 我总结了两个要点：
1⃣️ 心态要佛系
心情影响着奶量 如果决定要母乳喂养 就必须保持良好的心情 对奶量多少心态要佛系 不能操之过急 我在月子里的奶量最多的时候单次双边只有40ml 也是在出月子后逐渐涨上来的 即使实在涨不上来 也应该保持了胜于无的乐观心态
2⃣️坚持不放弃✊
奶量少的妈妈还是要坚持喂奶吸奶不能偷懒 尽量保持在2-3h吸一次奶的频率 更要抓紧夜间的黄金泌乳期 另外对于和我家宝宝情况一样rt混淆的妈妈 还是要坚持尝试亲喂 我们家宝宝就是在两个半月的时候突然开窍了 对于宝宝来说只要能吸得出来奶 无论是奶瓶或是rt应该都不会拒绝 导致他❌亲喂最大的可能性就是他吸不出奶 所以我们可以在乳腺畅通时再尝试亲喂
作为过来人 我踩过的坑 你们就别再踩了：
我一胎时奶很少 sunny5个月才勉强平衡 主要是因为我的腋下淋巴比较堵 排毒功能弱 奶水都是经过腋下到达胸腔的 但是堵住下不来 从而导致回奶 所以孕期有副乳的一定要注意 我二胎从孕期就开始做淋巴疏通 不仅没有堵过奶 而且奶量超大
✅追奶方法：
对于亲喂妈妈来说 追奶方法很简单 那就是让宝宝多吮吸 刺激泌乳素的分泌 但由于生产前rt是非常敏感的 刚开始亲喂必须要忍受rt皲裂的疼痛 宝宝喝不到奶时还会拉扯咬破rt 因此要做好心理准备以及心理建设
而对于瓶喂的妈妈来说 缺乏宝宝这个最好的催乳师 开奶和亲喂变成了恶性循环：宝宝不肯吮吸 乳腺就不通畅 乳腺不通畅时吃惯了奶瓶的宝宝就更不愿意吮吸 因此我们只能借助吸奶器和手法 在用吸奶器双边吸完20min后再用手挤 尽可能的排空乳房 但也不用每次吸完奶都手挤 一天挤1-2次 这样也不至于损伤乳腺 手挤的另外一个好处是可以把吸奶器喇叭罩区域堆积的奶疏通开 这样便不容易堵奶
⚠️需要注意的是：荤汤这类下奶汤一定要等乳腺通畅后再喝 不然很容易还没开奶就堵奶 而堵奶很容易造成回奶 乳腺通畅后也不用担心宝宝吸收不到营养顿顿喝荤汤 每周1-2次即可 第一现在的大部分人都不缺营养 第二荤汤里大部分其实是油脂 喝多了脂肪全都长到了自己身上 宝宝也吸收不了 鲫鱼汤的下奶效果最佳
❌PP追奶法不建议：
乳腺是需要休息的 短时间内的高强度吸奶对乳腺会造成一定程度的损伤 可能反而会适得其反
最后祝愿各位妈妈👩都能奶水多多 追奶成功 早日实现供需平衡 母乳自由～#新生儿母乳
经历了两个宝宝 我从一胎的奶渣变成二胎的奶霸 有些心得想和大家分享
一胎刚生产完的那一周 我经历了生理涨奶 胸部水肿 硬块堵奶 连续做了一周疏通后 又rt吮吸疼痛（我们家宝宝刚开始❌亲喂 吮吸的还少）乳晕水肿 乳腺炎发烧 简直苦不堪言……可以算得上是“久病成医” 关于母乳喂养 我总结了两个要点：
1⃣️ 心态要佛系
心情影响着奶量 如果决定要母乳喂养 就必须保持良好的心情 对奶量多少心态要佛系 不能操之过急 我在月子里的奶量最多的时候单次双边只有40ml 也是在出月子后逐渐涨上来的 即使实在涨不上来 也应该保持了胜于无的乐观心态
2⃣️坚持不放弃✊
奶量少的妈妈还是要坚持喂奶吸奶不能偷懒 尽量保持在2-3h吸一次奶的频率 更要抓紧夜间的黄金泌乳期 另外对于和我家宝宝情况一样rt混淆的妈妈 还是要坚持尝试亲喂 我们家宝宝就是在两个半月的时候突然开窍了 对于宝宝来说只要能吸得出来奶 无论是奶瓶或是rt应该都不会拒绝 导致他❌亲喂最大的可能性就是他吸不出奶 所以我们可以在乳腺畅通时再尝试亲喂
作为过来人 我踩过的坑 你们就别再踩了：
我一胎时奶很少 sunny5个月才勉强平衡 主要是因为我的腋下淋巴比较堵 排毒功能弱 奶水都是经过腋下到达胸腔的 但是堵住下不来 从而导致回奶 所以孕期有副乳的一定要注意 我二胎从孕期就开始做淋巴疏通 不仅没有堵过奶 而且奶量超大
✅追奶方法：
对于亲喂妈妈来说 追奶方法很简单 那就是让宝宝多吮吸 刺激泌乳素的分泌 但由于生产前rt是非常敏感的 刚开始亲喂必须要忍受rt皲裂的疼痛 宝宝喝不到奶时还会拉扯咬破rt 因此要做好心理准备以及心理建设
而对于瓶喂的妈妈来说 缺乏宝宝这个最好的催乳师 开奶和亲喂变成了恶性循环：宝宝不肯吮吸 乳腺就不通畅 乳腺不通畅时吃惯了奶瓶的宝宝就更不愿意吮吸 因此我们只能借助吸奶器和手法 在用吸奶器双边吸完20min后再用手挤 尽可能的排空乳房 但也不用每次吸完奶都手挤 一天挤1-2次 这样也不至于损伤乳腺 手挤的另外一个好处是可以把吸奶器喇叭罩区域堆积的奶疏通开 这样便不容易堵奶
⚠️需要注意的是：荤汤这类下奶汤一定要等乳腺通畅后再喝 不然很容易还没开奶就堵奶 而堵奶很容易造成回奶 乳腺通畅后也不用担心宝宝吸收不到营养顿顿喝荤汤 每周1-2次即可 第一现在的大部分人都不缺营养 第二荤汤里大部分其实是油脂 喝多了脂肪全都长到了自己身上 宝宝也吸收不了 鲫鱼汤的下奶效果最佳
❌PP追奶法不建议：
乳腺是需要休息的 短时间内的高强度吸奶对乳腺会造成一定程度的损伤 可能反而会适得其反
最后祝愿各位妈妈👩都能奶水多多 追奶成功 早日实现供需平衡 母乳自由～#新生儿母乳
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