黄花菜富含蛋白质和矿物质，中医认为它有消肿、利尿、下奶的功效。可以做黄花菜炖瘦肉、黄花菜鸡蛋汤。注意：一定要吃干黄花菜，或者彻底煮熟的新鲜黄花菜（新鲜的含有秋水仙碱，有毒）。它口感爽滑，营养丰富，是追奶期的好食材。

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黄花菜富含蛋白质和矿物质，中医认为它有消肿、利尿、下奶的功效。

可以做黄花菜炖瘦肉、黄花菜鸡蛋汤。注意：一定要吃干黄花菜，或者彻底煮熟的新鲜黄花菜（新鲜的含有秋水仙碱，有毒）。

它口感爽滑，营养丰富，是追奶期的好食材。#我的下奶小秘诀

1.2万阅读 · 编辑于01-10 · 湖北

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