贝贝小虾米堵奶反复出现的妈妈，大多是因为一些不良生活习惯导致的。
比如穿的内衣过紧，压迫乳腺管；长期单侧喂奶，导致一侧乳腺负担过重；喂奶间隔太久，乳汁淤积；情绪焦虑、经常熬夜，影响激素分泌；饮食过于油腻，脂肪堵塞乳腺。
想要避免堵奶反复，就要穿宽松透气的纯棉内衣，两侧乳房均匀喂奶，及时排空不憋奶，保持心情舒畅，避免熬夜，饮食以清淡为主。
睡前可以检查一下乳房，发现硬块及时疏通，早发现早处理，就能减少堵奶的痛苦。#生活
比如穿的内衣过紧，压迫乳腺管；长期单侧喂奶，导致一侧乳腺负担过重；喂奶间隔太久，乳汁淤积；情绪焦虑、经常熬夜，影响激素分泌；饮食过于油腻，脂肪堵塞乳腺。
想要避免堵奶反复，就要穿宽松透气的纯棉内衣，两侧乳房均匀喂奶，及时排空不憋奶，保持心情舒畅，避免熬夜，饮食以清淡为主。
睡前可以检查一下乳房，发现硬块及时疏通，早发现早处理，就能减少堵奶的痛苦。#生活
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