喂奶期间总是腰酸背痛，是不是抱姿不对？试试橄榄球式、侧卧式哺乳，交替姿势，避免同一部位长期受力。喂奶时背后垫个枕头，脚下踩个小板凳，让身体完全放松。平时多做些核心力量训练，增强腰背肌肉。别把喂奶变成“体力活”，用巧劲，找对姿势，妈妈才能轻松上阵。

贝贝小虾米

喂奶期间总是腰酸背痛，是不是抱姿不对？试试橄榄球式、侧卧式哺乳，交替姿势，避免同一部位长期受力。

喂奶时背后垫个枕头，脚下踩个小板凳，让身体完全放松。平时多做些核心力量训练，增强腰背肌肉。别把喂奶变成“体力活”，用巧劲，找对姿势，妈妈才能轻松上阵。#母乳喂养乳头疼怎么办

1.1万阅读 · 编辑于06-16 · 湖北