maomilulu99%的准妈咪不知道怀孕期间准妈咪需要怎么补
子宫后壁，单活胎，心跳158，孕7周+。
2017年，注定又是懒散，却又揪心的一年。因为，我刚刚从医院回来，做了第一次BC，是的，我的二宝来了。
第二次怀孕，相对于第一次，更多的是从容，从怎么办到怎么吃，都有条不紊。早早的就开始吃符合维生素+叶酸备孕，相比起意外怀孕的准妈妈们，我更加有信心自己将生出一个健康活泼的小宝贝。
对于未来，我一向乐观又大条。但是对于怀孕和哺乳，我却非常谨慎，因为我孕育的是一个生命，一个不可以从来，绝不可以有丝毫马虎的生命。
怀哥哥的时候，我可以为了一个DHA做三天的调查，从成分到产地，从含量到服用时间，这些纠结的过程经常被姐妹们称之为“蛇精病”。但是，等到她们怀孕，却一个个娇羞的来问我：我该吃什么？她们对我强大的信任，也许就来自于亲眼所见的“蛇精病”吧。今天突然想把这些“蛇精病”的点滴都记录下来，分享给姐妹、同学、朋友，还有能看到这篇文章的你们。
维生素D3&碳酸钙
首先要提的就是我一直在吃的Ostelin维生素D3&碳酸钙，如果在孕前有明显的缺钙症状，比如经常抽筋、睡眠质量差、虫牙、习惯性运动扭伤等等，就一定要另外补钙。并且记住，从备孕到怀孕，再到哺乳期，补钙都不能停，因为补钙不是一天两的事情，怀孕和哺乳期又要输送大量的钙质给宝宝，钙质不足会导致宝宝发育迟缓，妈妈自己也会出现非常多的孕期不适和月子病。还有一点要强调，补钙的重点除了钙，还有维生素D3，因为只有维生素D3才能帮助钙吸收，没有维生素D3只补钙，钙质不能吸收，反而会引起结实和便秘。而维生素D3的获取一般是通过阳光直射皮肤产生，回想一下早上就钻进写字楼的你，一天能晒几分钟太阳？所以说，补钙已经是常态了，更何况是要怀宝宝的你。Ostelin维生素D3&碳酸钙，每天2片，含有1000IU的维生素D3，满足了一个成人每天吸收钙质所需要的维生素D3，即便“早出晚归”也不怕身体钙质不够了。
孕妇专用DHA
还有就是DHA，是促进宝宝神经系统发育和生长的一种成分，主要会影响大脑发育和视网膜发育，也就是影响智力和视力。从怀孕3个月起，胎儿就开始从妈妈体内吸收大量的DHA，以保证自己的神经系统发育，如果妈妈体内DHA不足，则有可能导致宝宝发育迟缓，甚至是早产。而中国人的饮食结构中，含有DHA的食物较少，比如深海鱼类和高油脂的坚果。所以单独补充DHA就成了最简单和健康的方式。强烈推荐BioIsland孕妇专用DHA，备孕和孕初期每天1粒，补充妈妈自身DHA，孕中期到哺乳期每天2粒，满足宝宝在生长过程中对大量DHA的需求。每日必备
Ostelin维生素D3/碳酸钙&Bio Island孕妇专用DHA
从动了要宝宝的心思开始，就需要开始补充叶酸，每一位给你做孕前检查的医生都会这么建议你。
孕妇复合营养素
除了预防胎儿畸形的叶酸，其实还应该补充多重营养素，尤其是现在的城市女性，工作压力大，饮食不规律，晚睡晚起。长此以往，相信每个人的身体，都不会是一个最佳的孕育宝宝的载体，身体欠佳一方面会让孕期变得非常煎熬，遭遇孕吐、抽筋、失眠等；另一方面也可以造成宝宝的发育不正常。所以在备孕的阶段，可以选择吃含有叶酸的复合营养素，包括钙、镁、DHA等，比如Blackmores澳佳宝的孕妇黄金营养素，随处可见，人人种草，备孕必备。
这个吃完太久了，没图。
催乳胶囊
这算是一个新产品，在国内普及度不算高，但是在国外已经很普遍了。如果你不想喝没有盐的猪蹄汤，如果你不想想尝试婆婆找来的偏方中药，如果你不想被催乳师蹂躏咪咪，如果你不想鸡鸭鱼肉把自己吃成大胖子，但又想有足够的母乳。那就和我一样，尝试下这个Natures Own自然澳催乳胶囊吧，怀大宝的时候是产后发现母乳不够，也是经过澳洲同学推荐，才开始吃的，感觉有用。而且我在上班后，追乳的过程中又吃了一段时间，很意外像我这样三餐都不能正点吃的职场妈妈，居然能成功母乳到了2岁半。Natures Own自然澳催乳胶囊，貌似现在换新版了，这是旧照
我这些东西基本都来自澳洲，之前找同学从澳洲最大的连锁药房CW药房买了，或人肉背回国，或快递回国。今年年底，居然发现CW在国内开店了，真心佩服马爸爸的无所不能。第二次怀孕的这些必备品，基本都来自国内的CW店，亲测没问题，的确是从澳洲包装，然后直邮到国内的。
另外再随手安利一个特别好用的孕期安全护肤品，Ego QV婴儿润肤乳，不含任何香精和刺激性物质，是澳洲医生推荐的产品，也是我同学自己孕期在用的。宝宝出生后，妈妈和宝宝可以一起用，擦全身还可以预防湿疹。Ego QV婴儿润肤乳，孕期+哺乳期+宝宝，一个搞定
怀了二宝妈妈，只想为你们做的一点点事情，就是把亲鉴好用的统统告诉你们。好啦，我的宝儿要睡啦。晚安！孕期快乐！#母乳喂养那些事
2017年，注定又是懒散，却又揪心的一年。因为，我刚刚从医院回来，做了第一次BC，是的，我的二宝来了。
第二次怀孕，相对于第一次，更多的是从容，从怎么办到怎么吃，都有条不紊。早早的就开始吃符合维生素+叶酸备孕，相比起意外怀孕的准妈妈们，我更加有信心自己将生出一个健康活泼的小宝贝。
对于未来，我一向乐观又大条。但是对于怀孕和哺乳，我却非常谨慎，因为我孕育的是一个生命，一个不可以从来，绝不可以有丝毫马虎的生命。
怀哥哥的时候，我可以为了一个DHA做三天的调查，从成分到产地，从含量到服用时间，这些纠结的过程经常被姐妹们称之为“蛇精病”。但是，等到她们怀孕，却一个个娇羞的来问我：我该吃什么？她们对我强大的信任，也许就来自于亲眼所见的“蛇精病”吧。今天突然想把这些“蛇精病”的点滴都记录下来，分享给姐妹、同学、朋友，还有能看到这篇文章的你们。
维生素D3&碳酸钙
首先要提的就是我一直在吃的Ostelin维生素D3&碳酸钙，如果在孕前有明显的缺钙症状，比如经常抽筋、睡眠质量差、虫牙、习惯性运动扭伤等等，就一定要另外补钙。并且记住，从备孕到怀孕，再到哺乳期，补钙都不能停，因为补钙不是一天两的事情，怀孕和哺乳期又要输送大量的钙质给宝宝，钙质不足会导致宝宝发育迟缓，妈妈自己也会出现非常多的孕期不适和月子病。还有一点要强调，补钙的重点除了钙，还有维生素D3，因为只有维生素D3才能帮助钙吸收，没有维生素D3只补钙，钙质不能吸收，反而会引起结实和便秘。而维生素D3的获取一般是通过阳光直射皮肤产生，回想一下早上就钻进写字楼的你，一天能晒几分钟太阳？所以说，补钙已经是常态了，更何况是要怀宝宝的你。Ostelin维生素D3&碳酸钙，每天2片，含有1000IU的维生素D3，满足了一个成人每天吸收钙质所需要的维生素D3，即便“早出晚归”也不怕身体钙质不够了。
孕妇专用DHA
还有就是DHA，是促进宝宝神经系统发育和生长的一种成分，主要会影响大脑发育和视网膜发育，也就是影响智力和视力。从怀孕3个月起，胎儿就开始从妈妈体内吸收大量的DHA，以保证自己的神经系统发育，如果妈妈体内DHA不足，则有可能导致宝宝发育迟缓，甚至是早产。而中国人的饮食结构中，含有DHA的食物较少，比如深海鱼类和高油脂的坚果。所以单独补充DHA就成了最简单和健康的方式。强烈推荐BioIsland孕妇专用DHA，备孕和孕初期每天1粒，补充妈妈自身DHA，孕中期到哺乳期每天2粒，满足宝宝在生长过程中对大量DHA的需求。每日必备
Ostelin维生素D3/碳酸钙&Bio Island孕妇专用DHA
从动了要宝宝的心思开始，就需要开始补充叶酸，每一位给你做孕前检查的医生都会这么建议你。
孕妇复合营养素
除了预防胎儿畸形的叶酸，其实还应该补充多重营养素，尤其是现在的城市女性，工作压力大，饮食不规律，晚睡晚起。长此以往，相信每个人的身体，都不会是一个最佳的孕育宝宝的载体，身体欠佳一方面会让孕期变得非常煎熬，遭遇孕吐、抽筋、失眠等；另一方面也可以造成宝宝的发育不正常。所以在备孕的阶段，可以选择吃含有叶酸的复合营养素，包括钙、镁、DHA等，比如Blackmores澳佳宝的孕妇黄金营养素，随处可见，人人种草，备孕必备。
这个吃完太久了，没图。
催乳胶囊
这算是一个新产品，在国内普及度不算高，但是在国外已经很普遍了。如果你不想喝没有盐的猪蹄汤，如果你不想想尝试婆婆找来的偏方中药，如果你不想被催乳师蹂躏咪咪，如果你不想鸡鸭鱼肉把自己吃成大胖子，但又想有足够的母乳。那就和我一样，尝试下这个Natures Own自然澳催乳胶囊吧，怀大宝的时候是产后发现母乳不够，也是经过澳洲同学推荐，才开始吃的，感觉有用。而且我在上班后，追乳的过程中又吃了一段时间，很意外像我这样三餐都不能正点吃的职场妈妈，居然能成功母乳到了2岁半。Natures Own自然澳催乳胶囊，貌似现在换新版了，这是旧照
我这些东西基本都来自澳洲，之前找同学从澳洲最大的连锁药房CW药房买了，或人肉背回国，或快递回国。今年年底，居然发现CW在国内开店了，真心佩服马爸爸的无所不能。第二次怀孕的这些必备品，基本都来自国内的CW店，亲测没问题，的确是从澳洲包装，然后直邮到国内的。
另外再随手安利一个特别好用的孕期安全护肤品，Ego QV婴儿润肤乳，不含任何香精和刺激性物质，是澳洲医生推荐的产品，也是我同学自己孕期在用的。宝宝出生后，妈妈和宝宝可以一起用，擦全身还可以预防湿疹。Ego QV婴儿润肤乳，孕期+哺乳期+宝宝，一个搞定
怀了二宝妈妈，只想为你们做的一点点事情，就是把亲鉴好用的统统告诉你们。好啦，我的宝儿要睡啦。晚安！孕期快乐！#母乳喂养那些事
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