朵妈是大王6-12月辅食添加白皮书，让你告别小白！
大家好，我是写文章忘记减肥的朵妈，今天跟大家分享6-12月龄辅食添加顺序及注意事项。
朵妈分享的辅食顺序，基本是自己给朵朵添加的顺序，但有些妈妈看到分享时，宝宝的月龄可能稍微大点。因此，本期不直接分享某种辅食的制作方法，而是和各位妈妈分享辅食的添加时间，虽然说理论上的添加时间该如此，但是每个宝宝的实际情况不一样，各位妈妈需要理论结合实际，依照实际情况进行添加。
餐次：5~6次奶/天，慢慢尝试米粉，从1勺开始逐渐增加至1餐
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：3~4小时喂养/次，800~1000毫升/天，逐渐减少夜奶的次数
谷类：选择强化铁的米粉，用水或奶调配
蔬菜水果：尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超过2次
肉类：尝试添加
蛋类：暂不添加
喂养方式：用勺子喂
一般情况下，提倡纯母乳喂养到6个月，但这只是理论上的时间，妈妈们不能太死板，依据宝宝和妈妈的实际情况，可在4~6月龄添加辅食。
在分享宝宝第一口辅食时，朵妈建议给宝宝添加含铁米粉，在 此强调一句，无论是哪个月龄开始添加，第一口辅食都应该从含铁米粉开始。
2.食物捣成泥状，保护牙床
宝宝从完全的乳类食物，到另外一种性状的食物，妈妈们一定要耐心细心，将食物捣成泥状，便于宝宝消化吸收。
6月龄宝宝一般刚出牙，即便是出牙早的宝宝，最多也就拥有完整牙齿1~2颗，所以妈妈们在做辅食时，一定要保证不伤害宝宝的牙床，以免宝宝产生阴影，后期更排斥辅食。3.温开水、母乳、配方奶都可冲泡
冲泡米粉的液体，可以是温开水，可以是母乳，可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体，妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。
有些米粉可能含有益生菌，妈妈们在冲泡时需要考虑水温，先看清楚成分，再决定用多少温度的水进行冲泡。
4.防止过敏，暂不添加鸡蛋
6月龄的宝宝消化系统发育还不完善，肠壁的通透性比较高，不建议喂鸡蛋，鸡蛋清内的蛋白分子较小，有时，可能通过肠壁进入到宝宝血液中，使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应，导致各种疾病的发生。
5.乳类为主要营养来源
一岁前的宝宝还是要以乳类为主要的营养来源，母乳或者配方奶中含的营养成分更适合宝宝身体的吸收。
这个阶段的宝宝以妈妈喂养为主，他们还不知道该如何用手去抓握勺子，刚开始添加时务必从一勺开始，保证宝宝消化、排便一切正常后，后期才逐渐加多。
餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶
谷类：选择强化铁的米粉（用水或奶调配）、粥、面条，每日30~50克
蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天
肉类：可添加肉泥、肝泥等动物性状食物
蛋类：逐渐添加蛋黄，从1/4个到1个
喂养方式：坐高椅子上与成人共进餐，开始学会用手自我喂食。手拿“条状”，学习咀嚼
这个阶段的宝宝，已经可以添加肉泥了，甚至可给点碎末状的食物吃。需要提醒各位妈妈，末状食物的添加得基于宝宝长牙的前提下，他们要有主动进食的意愿，愿意用可能并不完整的牙齿咀嚼食物。
如果出牙晚的宝宝，还是建议用糊状的食物，毕竟每个小孩的实际情况不一样，妈妈需要关注的是自己宝宝的发育水平，而不是去和别人家小孩的发育做比较，这是给自己徒添烦恼。
2.肉泥、肝泥、鸡蛋、粥、面条都可添加
这个阶段宝宝的食物开始变得稍微丰富，可添加肉泥、肝泥，鸡蛋、粥、面条也能慢慢加入，宝宝开始对这个世界充满好奇，还可能爱盯着在吃东西的成人的嘴巴，他们的这个动作是在告诉妈妈，他们已经做好了迎接世间美味的准备。3.添加条状水果，训练抓握、咀嚼能力
面条可以慢慢添加，鸡蛋先从1／4蛋黄开始，还可切条状的水果，如苹果条，训练宝宝手抓的能力。他们如果将抓起来的苹果往嘴里放，这意味着宝宝有了早期自我吃饭的意识。
妈妈们请记住，给宝宝任何条状食物，都必须亲自盯着，以免他们咬下大块往下咽时卡在喉咙上。
4.适当训练，为后期咀嚼打下基础
朵朵在这个阶段的水果，都是由奶奶直接捣碎，要不就是细末状，要不就是泥状，没有给她备过条状的，当时担心她会不小心咽下去卡到喉咙。
该训 练时没训练，以至于她现在都不太愿意咀嚼食物，有时喂肉，她咀嚼好久也咽不下去，最后不得不吐出来了。
餐次：2~3次奶/天，2~3餐其它食物
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：600~800毫升/天，断夜奶
谷类：软饭或面食，50~75克/天
蔬菜水果：碎菜50~100克/天，水果50克/天
肉类：添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、牛肉等，25~50克/天
蛋类：1个完整鸡蛋
喂养方式：学习自己用勺子进食、用杯子喝牛奶，和成人同桌进餐1~2次
这个阶段的宝宝辅食的选择面更宽了，乳类虽不像6月龄那样占绝对位置，但朵妈建议以还是乳类为主。如果担心宝宝牛奶喝多了，对辅食热情就不高，不妨自己控制宝宝乳类的进食量。
2.中间米饭最软，适宜宝宝吃
从泥到软饭，这是一个大大的飞跃，这里所谓的软就是在煮之前稍微多放点水。朵妈的个人经验是，电饭煲最中间位置米饭最松软，我一般会将中间位置的米饭留给朵朵，各位妈妈不妨看看自己电饭煲是不是也是如此。3.水果添加多元化，且要把握好量
水果的添加开始多元化，除了芒果、榴莲等有特殊气味或者导致过敏的水果外，其它的基本都能以不同的性状添加了
添加时要把握一次的量，循序渐进慢慢加入。宝宝的胃容量有限，一次能接纳的东西只有那么多，要适量。
4.一岁前，辅食不加盐
宝宝一岁前，辅食建议不放入盐，过早地摄入盐易加重肾脏负担，加重肾脏的代谢压力，对健康无 益。
宝宝的成长是顺理成章的事，到哪一步就做哪一步的事情，不要急于求成用也不要停滞不前，妈妈给宝宝辅食添加也应如此。5.鼓励宝宝用勺，但不勉强
这个阶段的宝宝自己会用勺子吃饭了，但妈妈们要明白，会不代表就一定做。妈妈们鼓励宝宝自己吃，实在不行，就只有妈妈出马了。
6.宝宝发育顺理成章，无需多虑
按理说，一岁后的宝宝要慢慢用杯子喝牛奶了，但朵朵并没有，她十分排斥用杯子喝牛奶。在她的概念中，牛奶必须要用奶瓶喝，到现在25月龄了，她还是在用奶瓶。
如果能训练好那当然最好，实在没辙也不必着急。宝宝的发育是顺理成章的事，只要不危害健康，宝宝的所有发育在正常水平就可以了。朵妈后话
朵妈的经验都是在实际的育儿中总结的，可惜的是朵朵已经三岁多了，不可能让我按这个经验再来一遍。我也只能硬着头皮继续往前走了，积累更多的经验分享给更多的妈妈，也为自己的二胎时代积累更多的知识。
无论是辅食添加，还是长高长胖，亦或是语言的发育，宝宝的成长是顺理成章的事，不要太多担心和纠结。看到文章的妈妈，如果时间上还允许，不妨将辅食的理论联系实际制作，如果已经过了这个时间段，不妨将文章分享到朋友圈。
今天的分享到此结束了，虽然没有教大家做辅食，但是对于各位妈妈来说一定收获不小吧。在辅食添加过程中有什么疑问欢迎留言，有什么更好的添加方式方法，赶紧留言吧。#母乳喂养那些事
朵妈分享的辅食顺序，基本是自己给朵朵添加的顺序，但有些妈妈看到分享时，宝宝的月龄可能稍微大点。因此，本期不直接分享某种辅食的制作方法，而是和各位妈妈分享辅食的添加时间，虽然说理论上的添加时间该如此，但是每个宝宝的实际情况不一样，各位妈妈需要理论结合实际，依照实际情况进行添加。
6月龄辅食注意事项
食物性状：泥状食物餐次：5~6次奶/天，慢慢尝试米粉，从1勺开始逐渐增加至1餐
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：3~4小时喂养/次，800~1000毫升/天，逐渐减少夜奶的次数
谷类：选择强化铁的米粉，用水或奶调配
蔬菜水果：尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超过2次
肉类：尝试添加
蛋类：暂不添加
喂养方式：用勺子喂
朵妈讲
1.4添加辅食，从含铁米粉开始一般情况下，提倡纯母乳喂养到6个月，但这只是理论上的时间，妈妈们不能太死板，依据宝宝和妈妈的实际情况，可在4~6月龄添加辅食。
在分享宝宝第一口辅食时，朵妈建议给宝宝添加含铁米粉，在 此强调一句，无论是哪个月龄开始添加，第一口辅食都应该从含铁米粉开始。
2.食物捣成泥状，保护牙床
宝宝从完全的乳类食物，到另外一种性状的食物，妈妈们一定要耐心细心，将食物捣成泥状，便于宝宝消化吸收。
6月龄宝宝一般刚出牙，即便是出牙早的宝宝，最多也就拥有完整牙齿1~2颗，所以妈妈们在做辅食时，一定要保证不伤害宝宝的牙床，以免宝宝产生阴影，后期更排斥辅食。3.温开水、母乳、配方奶都可冲泡
冲泡米粉的液体，可以是温开水，可以是母乳，可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体，妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。
有些米粉可能含有益生菌，妈妈们在冲泡时需要考虑水温，先看清楚成分，再决定用多少温度的水进行冲泡。
4.防止过敏，暂不添加鸡蛋
6月龄的宝宝消化系统发育还不完善，肠壁的通透性比较高，不建议喂鸡蛋，鸡蛋清内的蛋白分子较小，有时，可能通过肠壁进入到宝宝血液中，使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应，导致各种疾病的发生。
5.乳类为主要营养来源
一岁前的宝宝还是要以乳类为主要的营养来源，母乳或者配方奶中含的营养成分更适合宝宝身体的吸收。
这个阶段的宝宝以妈妈喂养为主，他们还不知道该如何用手去抓握勺子，刚开始添加时务必从一勺开始，保证宝宝消化、排便一切正常后，后期才逐渐加多。
7~9月龄辅食注意事项
食物性状：泥状、末状食物餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶
谷类：选择强化铁的米粉（用水或奶调配）、粥、面条，每日30~50克
蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天
肉类：可添加肉泥、肝泥等动物性状食物
蛋类：逐渐添加蛋黄，从1/4个到1个
喂养方式：坐高椅子上与成人共进餐，开始学会用手自我喂食。手拿“条状”，学习咀嚼
朵妈讲
1.依据出牙情况，适当喂碎末食物这个阶段的宝宝，已经可以添加肉泥了，甚至可给点碎末状的食物吃。需要提醒各位妈妈，末状食物的添加得基于宝宝长牙的前提下，他们要有主动进食的意愿，愿意用可能并不完整的牙齿咀嚼食物。
如果出牙晚的宝宝，还是建议用糊状的食物，毕竟每个小孩的实际情况不一样，妈妈需要关注的是自己宝宝的发育水平，而不是去和别人家小孩的发育做比较，这是给自己徒添烦恼。
2.肉泥、肝泥、鸡蛋、粥、面条都可添加
这个阶段宝宝的食物开始变得稍微丰富，可添加肉泥、肝泥，鸡蛋、粥、面条也能慢慢加入，宝宝开始对这个世界充满好奇，还可能爱盯着在吃东西的成人的嘴巴，他们的这个动作是在告诉妈妈，他们已经做好了迎接世间美味的准备。3.添加条状水果，训练抓握、咀嚼能力
面条可以慢慢添加，鸡蛋先从1／4蛋黄开始，还可切条状的水果，如苹果条，训练宝宝手抓的能力。他们如果将抓起来的苹果往嘴里放，这意味着宝宝有了早期自我吃饭的意识。
妈妈们请记住，给宝宝任何条状食物，都必须亲自盯着，以免他们咬下大块往下咽时卡在喉咙上。
4.适当训练，为后期咀嚼打下基础
朵朵在这个阶段的水果，都是由奶奶直接捣碎，要不就是细末状，要不就是泥状，没有给她备过条状的，当时担心她会不小心咽下去卡到喉咙。
该训 练时没训练，以至于她现在都不太愿意咀嚼食物，有时喂肉，她咀嚼好久也咽不下去，最后不得不吐出来了。
10~12月龄辅食注意事项
食物性状：碎状、丁块状、指状餐次：2~3次奶/天，2~3餐其它食物
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：600~800毫升/天，断夜奶
谷类：软饭或面食，50~75克/天
蔬菜水果：碎菜50~100克/天，水果50克/天
肉类：添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、牛肉等，25~50克/天
蛋类：1个完整鸡蛋
喂养方式：学习自己用勺子进食、用杯子喝牛奶，和成人同桌进餐1~2次
朵妈讲
1.辅食营养更均衡，仍以乳类为主这个阶段的宝宝辅食的选择面更宽了，乳类虽不像6月龄那样占绝对位置，但朵妈建议以还是乳类为主。如果担心宝宝牛奶喝多了，对辅食热情就不高，不妨自己控制宝宝乳类的进食量。
2.中间米饭最软，适宜宝宝吃
从泥到软饭，这是一个大大的飞跃，这里所谓的软就是在煮之前稍微多放点水。朵妈的个人经验是，电饭煲最中间位置米饭最松软，我一般会将中间位置的米饭留给朵朵，各位妈妈不妨看看自己电饭煲是不是也是如此。3.水果添加多元化，且要把握好量
水果的添加开始多元化，除了芒果、榴莲等有特殊气味或者导致过敏的水果外，其它的基本都能以不同的性状添加了
添加时要把握一次的量，循序渐进慢慢加入。宝宝的胃容量有限，一次能接纳的东西只有那么多，要适量。
4.一岁前，辅食不加盐
宝宝一岁前，辅食建议不放入盐，过早地摄入盐易加重肾脏负担，加重肾脏的代谢压力，对健康无 益。
宝宝的成长是顺理成章的事，到哪一步就做哪一步的事情，不要急于求成用也不要停滞不前，妈妈给宝宝辅食添加也应如此。5.鼓励宝宝用勺，但不勉强
这个阶段的宝宝自己会用勺子吃饭了，但妈妈们要明白，会不代表就一定做。妈妈们鼓励宝宝自己吃，实在不行，就只有妈妈出马了。
6.宝宝发育顺理成章，无需多虑
按理说，一岁后的宝宝要慢慢用杯子喝牛奶了，但朵朵并没有，她十分排斥用杯子喝牛奶。在她的概念中，牛奶必须要用奶瓶喝，到现在25月龄了，她还是在用奶瓶。
如果能训练好那当然最好，实在没辙也不必着急。宝宝的发育是顺理成章的事，只要不危害健康，宝宝的所有发育在正常水平就可以了。朵妈后话
朵妈的经验都是在实际的育儿中总结的，可惜的是朵朵已经三岁多了，不可能让我按这个经验再来一遍。我也只能硬着头皮继续往前走了，积累更多的经验分享给更多的妈妈，也为自己的二胎时代积累更多的知识。
无论是辅食添加，还是长高长胖，亦或是语言的发育，宝宝的成长是顺理成章的事，不要太多担心和纠结。看到文章的妈妈，如果时间上还允许，不妨将辅食的理论联系实际制作，如果已经过了这个时间段，不妨将文章分享到朋友圈。
今天的分享到此结束了，虽然没有教大家做辅食，但是对于各位妈妈来说一定收获不小吧。在辅食添加过程中有什么疑问欢迎留言，有什么更好的添加方式方法，赶紧留言吧。#母乳喂养那些事
共 26 条评论