小毛阿姨聊营养这大热天的，我就让孩子光脚丫怎么啦？！
Hey，美妈们，我又来了！
特别想跟大家吐槽啊，隔代育儿烦恼多，科学育儿都赶上演讲谈判了……
最近北京实在是太热，孩子没法出门玩，只好大部分时间都呆在家里。于是我就让她光着小脚满屋跑，跟我一起跳舞啊、做游戏啊。结果每次被我妈看到，都要忙不迭的拿着袜子和鞋追着孩子给穿，孩子倒是高兴了，和姥姥一前一后追着跑，开心的大笑，那画面也是很好玩。
我妈追不上孩子，就转过来教训我：“小孩子脚受不得了凉啊，寒从脚入你知道不？！”
我：……（内心酝酿一万字辩论稿）
还真不一定，手脚虽然处于人体循环末梢，平时温度的确会比前胸后背处凉些。但宝宝们新陈代谢快，心律比成人高，血液循环也更快，体温自然也高，尤其是比家里老人高，小手小脚也常常是热乎乎的。
像我家宝宝，每次喝奶时小脚丫就发烫，总要抬起脚让我给她吹吹。
这也是为什么我们反复强调，宝宝穿多少衣服，要参考爸爸而不是老人们的穿衣情况！
退一万步，老祖宗说寒从脚入，也是因为他们没法想象世界上还能有暖气、空调这种东西来帮助我们调节温度啊！话说，在最近这种接近40度的高温天，让孩子在家光着脚丫真没事，就算是开空调也没关系。只要孩子运动起来，血液循环就快，手脚就不会冷。
有些严谨妈妈会问，到底温度多高就可以光脚丫呢？
因为每个孩子的习惯都不同，所以只能大概说一下，如果我们大人手露在外面不觉得冷，身体健康的孩子就可以光脚丫。
其实，如果真的非常冷，稍微大点的孩子也会表现出不乐意光脚丫的。国外不少家庭，全家人一年四季在家都光脚丫，冬天顶多穿双袜子。如果家里是木地板，那受凉的风险就更小了。
温度不太低的情况下，只要家里地面干净不滑、比较安全，让孩子光脚丫跑跑不仅不会“寒从脚入”，还会对孩子学习走路、避免扁平足、提高免疫力等等都有好处。
我们来一一解释，方便大家跟老人讲（bian）道（lun）理（sai）。
首先，孩子学习走路时，需要脚丫对地面有敏锐的感知，光脚接触地面有助于刺激足底丰富的神经，让孩子更直接的感受地面的触感，从而对抬脚、迈步、踩稳等动作进行调节和控制。另外光脚丫可以让宝宝很好的抓牢地面，更快的掌握平衡，养成更好的站姿、走姿。
我们看学步鞋都是软软、薄薄的底，因为鞋底太厚、太平，就会让孩子难以感知地面的情况，也难以使出力气抓牢地面，走路的难度就增加了。
其次，孩子走路姿势不对，可能出现扁平足或是其他问题。常常光脚走路却能帮助避免这些问题。这听起来好像跟我们的常识相反，但说到底还是那个原因—-触觉刺激。只有孩子真真实实的感受到了地面的刺激，才会刺激小脚足弓有强健的支撑力、让宝宝更好的控制自己的脚部肌肉和韧带，让脚部骨骼发育的更好。
第三，光脚丫时的确比穿鞋袜觉得凉一些，但让孩子正常感知温度变化，有利于孩子抵抗力的提升。一年四季包的严严实实，不让孩子受凉受冻，很难“鼓励”孩子自身的免疫力去对抗外界气候变化啊。不仅是因为用进废退，还因为光脚丫时，孩子往往运动量更大，这也是提升免疫力的一个因素。
下次老人再让你多给孩子穿鞋袜，可以这样反问：难道您不希望宝宝走路稳稳当当、挺胸抬头、身体更强壮、抵抗力更高吗？
第一，尊重习惯，逐步过渡
如果孩子从小就常常光脚丫，那继续光脚丫自然没问题；但如果孩子一直穿鞋袜、捂得严严实实，那就要逐步过渡，否则不光老人不愿意，孩子也会因为不习惯而拒绝。一开始我让我家妞光脚跑，她老是找鞋找袜子穿，跑了几圈发觉光脚的乐趣，自己把鞋袜扔到一边，哈哈。
我们可以先让孩子穿袜子在家活动，适应几天后，尝试在孩子玩的高兴时，家长陪着孩子光脚丫踩踩地面，鼓励孩子感受地面凉凉、硬硬的感觉，激发兴趣，然后再过渡到彻底光脚丫。啥事情都得循序渐进不是嘛？第二，地面干净没有水 避免滑倒、划伤脚 丫
让孩子在家，或者在其他环境光脚丫走、跑，有个前提一定要确保。那就是地面干净、没有水渍，孩子不会被滑倒，或者被尖利的物品划伤脚底。所以，夏天孩子光脚丫时，妈妈爸爸要记得及时打扫地面哦！
第三，新生儿不光脚、生病时少光脚
新生儿比较特殊，因为运动量很小，且末梢血液循环比较差，手脚温度会比较低，如果不适度保暖，想靠孩子自己发热挺不容易，所以建议给新生宝宝穿上一层薄袜子，既不影响孩子触觉，也能起到一点保暖作用。
另外，宝宝如果生病了，如果家里温度比较低，也可以暂时不让孩子光脚丫，穿上薄袜子，等身体和抵抗力恢复后再光脚丫。
好啦，终于说完了，美妈们这下可以理直气壮的让宝宝撒丫子玩啦！对于我这种懒妈来说，光脚丫不用担心鞋子选不对影响宝宝脚丫发育，还不用洗小汗脚汗湿的臭袜子，科学育儿简直一举多得啊！
你家宝贝在家光脚吗？来评论区留言让我看看有多少宝宝可以享受光脚丫的乐趣吧！#母乳喂养那些事
特别想跟大家吐槽啊，隔代育儿烦恼多，科学育儿都赶上演讲谈判了……
最近北京实在是太热，孩子没法出门玩，只好大部分时间都呆在家里。于是我就让她光着小脚满屋跑，跟我一起跳舞啊、做游戏啊。结果每次被我妈看到，都要忙不迭的拿着袜子和鞋追着孩子给穿，孩子倒是高兴了，和姥姥一前一后追着跑，开心的大笑，那画面也是很好玩。
我妈追不上孩子，就转过来教训我：“小孩子脚受不得了凉啊，寒从脚入你知道不？！”
我：……（内心酝酿一万字辩论稿）
1. 什么温度能光脚？寒从脚入有没有道理？
老人们总爱说：“头凉脚热”、“寒从脚入”，这当然是我们老祖宗传下来的养生智慧了，然而这话真的有道理吗？还真不一定，手脚虽然处于人体循环末梢，平时温度的确会比前胸后背处凉些。但宝宝们新陈代谢快，心律比成人高，血液循环也更快，体温自然也高，尤其是比家里老人高，小手小脚也常常是热乎乎的。
像我家宝宝，每次喝奶时小脚丫就发烫，总要抬起脚让我给她吹吹。
这也是为什么我们反复强调，宝宝穿多少衣服，要参考爸爸而不是老人们的穿衣情况！
退一万步，老祖宗说寒从脚入，也是因为他们没法想象世界上还能有暖气、空调这种东西来帮助我们调节温度啊！话说，在最近这种接近40度的高温天，让孩子在家光着脚丫真没事，就算是开空调也没关系。只要孩子运动起来，血液循环就快，手脚就不会冷。
有些严谨妈妈会问，到底温度多高就可以光脚丫呢？
因为每个孩子的习惯都不同，所以只能大概说一下，如果我们大人手露在外面不觉得冷，身体健康的孩子就可以光脚丫。
其实，如果真的非常冷，稍微大点的孩子也会表现出不乐意光脚丫的。国外不少家庭，全家人一年四季在家都光脚丫，冬天顶多穿双袜子。如果家里是木地板，那受凉的风险就更小了。
2. 光脚走路的好处多多，了解一下？
注意：以下文字很适合用来和老人们辩论哦，嘿嘿，来了解一下。温度不太低的情况下，只要家里地面干净不滑、比较安全，让孩子光脚丫跑跑不仅不会“寒从脚入”，还会对孩子学习走路、避免扁平足、提高免疫力等等都有好处。
我们来一一解释，方便大家跟老人讲（bian）道（lun）理（sai）。
首先，孩子学习走路时，需要脚丫对地面有敏锐的感知，光脚接触地面有助于刺激足底丰富的神经，让孩子更直接的感受地面的触感，从而对抬脚、迈步、踩稳等动作进行调节和控制。另外光脚丫可以让宝宝很好的抓牢地面，更快的掌握平衡，养成更好的站姿、走姿。
我们看学步鞋都是软软、薄薄的底，因为鞋底太厚、太平，就会让孩子难以感知地面的情况，也难以使出力气抓牢地面，走路的难度就增加了。
其次，孩子走路姿势不对，可能出现扁平足或是其他问题。常常光脚走路却能帮助避免这些问题。这听起来好像跟我们的常识相反，但说到底还是那个原因—-触觉刺激。只有孩子真真实实的感受到了地面的刺激，才会刺激小脚足弓有强健的支撑力、让宝宝更好的控制自己的脚部肌肉和韧带，让脚部骨骼发育的更好。
第三，光脚丫时的确比穿鞋袜觉得凉一些，但让孩子正常感知温度变化，有利于孩子抵抗力的提升。一年四季包的严严实实，不让孩子受凉受冻，很难“鼓励”孩子自身的免疫力去对抗外界气候变化啊。不仅是因为用进废退，还因为光脚丫时，孩子往往运动量更大，这也是提升免疫力的一个因素。
下次老人再让你多给孩子穿鞋袜，可以这样反问：难道您不希望宝宝走路稳稳当当、挺胸抬头、身体更强壮、抵抗力更高吗？
3. 提前做好这3点，放心让孩子撒丫子跑
当然了，小毛阿姨也不提倡大家为是否让孩子光脚丫和家里老人吵架哈，毕竟老人帮咱带孩子也真是非常辛苦了。所以，可以多跟老人解释一句：您放心，我让孩子光脚丫之前，都会做好防护工作的！第一，尊重习惯，逐步过渡
如果孩子从小就常常光脚丫，那继续光脚丫自然没问题；但如果孩子一直穿鞋袜、捂得严严实实，那就要逐步过渡，否则不光老人不愿意，孩子也会因为不习惯而拒绝。一开始我让我家妞光脚跑，她老是找鞋找袜子穿，跑了几圈发觉光脚的乐趣，自己把鞋袜扔到一边，哈哈。
我们可以先让孩子穿袜子在家活动，适应几天后，尝试在孩子玩的高兴时，家长陪着孩子光脚丫踩踩地面，鼓励孩子感受地面凉凉、硬硬的感觉，激发兴趣，然后再过渡到彻底光脚丫。啥事情都得循序渐进不是嘛？第二，地面干净没有水 避免滑倒、划伤脚 丫
让孩子在家，或者在其他环境光脚丫走、跑，有个前提一定要确保。那就是地面干净、没有水渍，孩子不会被滑倒，或者被尖利的物品划伤脚底。所以，夏天孩子光脚丫时，妈妈爸爸要记得及时打扫地面哦！
第三，新生儿不光脚、生病时少光脚
新生儿比较特殊，因为运动量很小，且末梢血液循环比较差，手脚温度会比较低，如果不适度保暖，想靠孩子自己发热挺不容易，所以建议给新生宝宝穿上一层薄袜子，既不影响孩子触觉，也能起到一点保暖作用。
另外，宝宝如果生病了，如果家里温度比较低，也可以暂时不让孩子光脚丫，穿上薄袜子，等身体和抵抗力恢复后再光脚丫。
好啦，终于说完了，美妈们这下可以理直气壮的让宝宝撒丫子玩啦！对于我这种懒妈来说，光脚丫不用担心鞋子选不对影响宝宝脚丫发育，还不用洗小汗脚汗湿的臭袜子，科学育儿简直一举多得啊！
你家宝贝在家光脚吗？来评论区留言让我看看有多少宝宝可以享受光脚丫的乐趣吧！#母乳喂养那些事
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