西瓜太娘Mom母乳时你只知道热敷？别忘了还有冷敷！
这个冷敷国外的妈妈很多都知道，不知道国内的妈妈是否能接受，不管接受与否，我先发出来吧。
我们太习惯热了，什么都用热的，其实很多时候该冷的时候要冷的。
喂母奶有硬块到底是要冷敷还是热敷？
其实我刚开始真的也是一头雾水，因为有不同说法、不同声音一直窜出，最近又看到。
很多人开始说 硬块不能热敷 ，热敷加按摩才会造成乳腺炎！！！
所以今天整理了一篇有硬块、乳腺炎到底该冷敷还是热敷的文章，
各位妈咪如果你也是心想到底该冷敷还是热敷，看完这篇文章!
相信你一定会有不少收穫
母乳哺喂到底什麽时候该冷敷，什麽时候该热敷?
妈妈们问：「我都已经热敷了这麽久，为什麽胸部还是那麽硬？！」
现在哺乳期的妈咪最常见的困扰就是硬块、乳腺炎、乳腺阻塞、石头奶、胀奶…等，
诸如此类的问题，但是很多妈咪都还搞不清楚，什麽时候该冷敷，什麽时候该热敷，
用错了可就麻烦大了。其实只要～找对方法、用对方式，
〝哺乳〞绝对是一件轻鬆且愉快的。
以下为简单的区分方法如下：
一、热敷
1. 生产后，乳房柔软，尚未胀奶时。
2. 乳腺通，但是奶量不多，可利用热敷效应促进乳汁分泌。
3. 协助乳汁顺畅，增加母奶流量。 奶水不足也可多吃些会让自己发奶的食物
4. 热敷时应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反覆热敷1～3次，每次以10～15分钟为限。
提醒：我的方法是用脸盆装40度左右温水，将neinei直接浸入热水中泡软再挤奶或喂奶。
二、冷敷
1. 乳房阻塞成石头奶，或已形成应块，更或是乳腺炎时所造成的深沉刺痛感，
并且影响作息，则可利用冷敷降低表面的温度与内部压力。
2. 其次是用本身奶水多到有困扰的妈咪，因其奶水异常的多，来的又快，
刚挤完没多久,马上又涨奶了，可利用冷敷来减缓奶水的生成速度，
当然有这种情况的妈咪也不少，其实量过多对妈咪和宝宝而言都不是件美事，
在中医的观点裡，凡事讲究平衡、中庸。 新手哺乳妈咪必知！正确预防涨奶！
3. 冷敷不用拿冰块去敷，这样又太冰了，就用水袋、白菜叶、湿毛巾来凉敷，
舒服又不会造成皮肤组织被冻伤的伤害。别忘了休息够了，
还是要定时把乳汁挤出乳房才是根本解决胀奶之道。
4. 冷敷过程，也是要慢慢挤出奶水，冷敷不会退奶 ，很多人都以为用冷敷是在退奶，
要知道奶水分泌减少的原因 ，多数是因为停滞、乳腺阻塞或奶水挤出不够频繁。
刚开始催奶追奶的时候 → 热敷
胀奶塞奶不舒服的时候 → 冷敷
提醒：等到乳汁都很顺畅了，每次挤奶前可以稍微温敷一下，让乳汁变多、变更顺畅喔！
喂母乳热敷冷敷說明剛生产完沒奶，追奶 / 催奶★如需促乳，催奶可在哺乳或挤奶前先熱敷，使乳汁順利流出產后脹奶（乳腺通）★如果媽咪的乳房裡確定沒有硬塊得話,熱敷就是很好的追奶好辦法如果是已經漲奶了,而且是挤不太出來的情況,就不要再熱敷了產后脹奶（乳腺不通 ）★如持续涨奶，但用手挤奶時，乳汁挤不出來，則应先冷敷，以避免后段奶持續分泌，而造成乳腺阻塞。乳腺阻塞有硬块（石头奶，乳腺阻塞，塞奶，乳房硬块）★★先冷敷，哺乳前十分鐘再熱敷
1、哺乳全书有提到，可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部（整個）泡在熱水裡。
2、如果阻塞在表面有紅肿現象，請改以冷敷胸部（不是乳頭部位）。
乳腺炎
1.乳汁突然变少了~(挤不出來)
2.乳房表皮呈現紅色
3.有发冷畏寒等現像(或是體溫已超過38.5度以上)
★1、急症紅肿部位請先冷敷退熱，舒緩炎症。
2、持续哺乳，除非实在太痛了。若你无法哺乳，要尽量挤奶。情況許可的話要尽快#母乳喂养那些事
我们太习惯热了，什么都用热的，其实很多时候该冷的时候要冷的。
喂母奶有硬块到底是要冷敷还是热敷？
其实我刚开始真的也是一头雾水，因为有不同说法、不同声音一直窜出，最近又看到。
很多人开始说 硬块不能热敷 ，热敷加按摩才会造成乳腺炎！！！
所以今天整理了一篇有硬块、乳腺炎到底该冷敷还是热敷的文章，
各位妈咪如果你也是心想到底该冷敷还是热敷，看完这篇文章!
相信你一定会有不少收穫
母乳哺喂到底什麽时候该冷敷，什麽时候该热敷?
妈妈们问：「我都已经热敷了这麽久，为什麽胸部还是那麽硬？！」
现在哺乳期的妈咪最常见的困扰就是硬块、乳腺炎、乳腺阻塞、石头奶、胀奶…等，
诸如此类的问题，但是很多妈咪都还搞不清楚，什麽时候该冷敷，什麽时候该热敷，
用错了可就麻烦大了。其实只要～找对方法、用对方式，
〝哺乳〞绝对是一件轻鬆且愉快的。
以下为简单的区分方法如下：
一、热敷
1. 生产后，乳房柔软，尚未胀奶时。
2. 乳腺通，但是奶量不多，可利用热敷效应促进乳汁分泌。
3. 协助乳汁顺畅，增加母奶流量。 奶水不足也可多吃些会让自己发奶的食物
4. 热敷时应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反覆热敷1～3次，每次以10～15分钟为限。
提醒：我的方法是用脸盆装40度左右温水，将neinei直接浸入热水中泡软再挤奶或喂奶。
二、冷敷
1. 乳房阻塞成石头奶，或已形成应块，更或是乳腺炎时所造成的深沉刺痛感，
并且影响作息，则可利用冷敷降低表面的温度与内部压力。
2. 其次是用本身奶水多到有困扰的妈咪，因其奶水异常的多，来的又快，
刚挤完没多久,马上又涨奶了，可利用冷敷来减缓奶水的生成速度，
当然有这种情况的妈咪也不少，其实量过多对妈咪和宝宝而言都不是件美事，
在中医的观点裡，凡事讲究平衡、中庸。 新手哺乳妈咪必知！正确预防涨奶！
3. 冷敷不用拿冰块去敷，这样又太冰了，就用水袋、白菜叶、湿毛巾来凉敷，
舒服又不会造成皮肤组织被冻伤的伤害。别忘了休息够了，
还是要定时把乳汁挤出乳房才是根本解决胀奶之道。
4. 冷敷过程，也是要慢慢挤出奶水，冷敷不会退奶 ，很多人都以为用冷敷是在退奶，
要知道奶水分泌减少的原因 ，多数是因为停滞、乳腺阻塞或奶水挤出不够频繁。
刚开始催奶追奶的时候 → 热敷
胀奶塞奶不舒服的时候 → 冷敷
提醒：等到乳汁都很顺畅了，每次挤奶前可以稍微温敷一下，让乳汁变多、变更顺畅喔！
喂母乳热敷冷敷說明剛生产完沒奶，追奶 / 催奶★如需促乳，催奶可在哺乳或挤奶前先熱敷，使乳汁順利流出產后脹奶（乳腺通）★如果媽咪的乳房裡確定沒有硬塊得話,熱敷就是很好的追奶好辦法如果是已經漲奶了,而且是挤不太出來的情況,就不要再熱敷了產后脹奶（乳腺不通 ）★如持续涨奶，但用手挤奶時，乳汁挤不出來，則应先冷敷，以避免后段奶持續分泌，而造成乳腺阻塞。乳腺阻塞有硬块（石头奶，乳腺阻塞，塞奶，乳房硬块）★★先冷敷，哺乳前十分鐘再熱敷
1、哺乳全书有提到，可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部（整個）泡在熱水裡。
2、如果阻塞在表面有紅肿現象，請改以冷敷胸部（不是乳頭部位）。
乳腺炎
1.乳汁突然变少了~(挤不出來)
2.乳房表皮呈現紅色
3.有发冷畏寒等現像(或是體溫已超過38.5度以上)
★1、急症紅肿部位請先冷敷退熱，舒緩炎症。
2、持续哺乳，除非实在太痛了。若你无法哺乳，要尽量挤奶。情況許可的話要尽快#母乳喂养那些事
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