潘小沫儿宝宝吃“肉”有原则，辅食不是想吃就能吃！
宝宝的出生对于一个家庭来说，
是天大的头一等喜事儿，
而养育一个宝宝，对于一个家庭来说，
却也是过关斩将，实为不易~
对于正在长身体的宝宝来说，
补充足够而又完善的营养是至关重要的，
因此“吃饭”，也就成为了父母关心的大事。
为了能够让宝宝健康成长，
很多家庭都选择了母乳喂养，
能够坚持母乳喂养已经实属不易，
然而到了添加“辅食”的阶段，
才知道什么叫做难上加难......
肉类是菜盘子中不可缺少的一道佳肴，
于辅食来说，也是必不可少的一种食材，
宝宝吃肉可以补充发育所需的很多营养。
然而大部分家庭都是没有养育经验的，
许多人其实都知道要给宝宝补充营养，
但是就是不知道到底何时才能给宝宝吃肉，
也不知道到底该给宝宝吃什么样的肉才好？
宝宝不像大人，想吃什么就吃什么，
身体发育还不够完善，免疫力也比较低下，
因此添加肉类辅食其实还是很有讲究的。
到底应该什么时候开始给宝宝吃肉？
吃早了消化不好，吃晚了营养跟不上，
《中国居民膳食指南（2016）》指出，
在宝宝满6月龄（出生180天后），
即要添加辅食，此时就可循序渐进吃肉了。
到底应该给宝宝吃什么样的肉？
肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）、
半固体（肉末）、固体（肉粒）过渡。
适合食用的优质肉质包括以下几种：
鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、
无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、
带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾）等。
《中国居民膳食指南（2016）》根据
宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：
● 7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；
●13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
●2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
●4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。#母乳喂养那些事
是天大的头一等喜事儿，
而养育一个宝宝，对于一个家庭来说，
却也是过关斩将，实为不易~
对于正在长身体的宝宝来说，
补充足够而又完善的营养是至关重要的，
因此“吃饭”，也就成为了父母关心的大事。
为了能够让宝宝健康成长，
很多家庭都选择了母乳喂养，
能够坚持母乳喂养已经实属不易，
然而到了添加“辅食”的阶段，
才知道什么叫做难上加难......
肉类是菜盘子中不可缺少的一道佳肴，
于辅食来说，也是必不可少的一种食材，
宝宝吃肉可以补充发育所需的很多营养。
然而大部分家庭都是没有养育经验的，
许多人其实都知道要给宝宝补充营养，
但是就是不知道到底何时才能给宝宝吃肉，
也不知道到底该给宝宝吃什么样的肉才好？
宝宝不像大人，想吃什么就吃什么，
身体发育还不够完善，免疫力也比较低下，
因此添加肉类辅食其实还是很有讲究的。
到底应该什么时候开始给宝宝吃肉？
吃早了消化不好，吃晚了营养跟不上，
《中国居民膳食指南（2016）》指出，
在宝宝满6月龄（出生180天后），
即要添加辅食，此时就可循序渐进吃肉了。
到底应该给宝宝吃什么样的肉？
肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）、
半固体（肉末）、固体（肉粒）过渡。
适合食用的优质肉质包括以下几种：
鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、
无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、
带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾）等。
《中国居民膳食指南（2016）》根据
宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：
● 7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；
●13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
●2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
●4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。#母乳喂养那些事
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