潘小沫儿特殊时期宅家里，警惕成为“糖妈妈”
特殊时期，足不出户宅在家的孕妈妈们，在家不是做着就是躺着，不是在吃就是在做吃的路上，一不小心就成为了“糖妈妈”——妊娠期糖尿病。
这不小沫儿的表妹就中招了，因为一直宅家里，每天面对家里的那么多小零食实在馋不住，于是就一直吃吃吃，结果血糖太高被留院控糖保胎了。
很多孕妈妈可能会问，妊娠期糖尿病这么厉害吗？还要住院保胎？
其实“糖妈妈”这个词听起来很可爱，但实际上真正的“糖妈妈”可不好当，妊娠期糖尿病容易导致巨大儿，从而引发难产，产后妈妈发生2型糖尿病的可能增大；对宝宝来说，出现畸形、生长受限（或过度发育）、宫内窘迫等可能变大，出生后易发生呼吸窘迫综合征、低血糖、红细胞增多症等情况等，所以孕期一定要控制好血糖，预防妊娠期糖尿病。
那应该怎样做才能预防妊娠期糖尿病呢？小沫儿总结了以下几点:
第一、合理膳食
孕期不能暴饮暴食，控制饮食，做到少吃多餐，注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。以绿色青菜为主，荤素搭配营养均衡。水果一天不超过拳头大小的量。
第二、适当的运动
在孕期进行适当的运动，不仅有利于顺产，也能有效的预防妊娠期糖尿病的形成。特殊时期可以在家做做瑜伽，进行伸展运动等有氧运动。
第三、定期检测血糖
孕期需要定期的进行血糖检测，可以去社区医院检测（我们这社区门诊测血糖3块一次），也可以自己买一个血糖仪在家检测，没什么特殊情况，一周测1-2次即可，若发现血糖过高的情况，立马就医，根据医生的指导进行调理。
最后要注意多喝水多休息，管住嘴，迈开腿，加速新陈代谢，跟糖妈妈说拜拜，希望孕期的你一切顺顺利利～～#孕期，我保胎了
这不小沫儿的表妹就中招了，因为一直宅家里，每天面对家里的那么多小零食实在馋不住，于是就一直吃吃吃，结果血糖太高被留院控糖保胎了。
很多孕妈妈可能会问，妊娠期糖尿病这么厉害吗？还要住院保胎？
其实“糖妈妈”这个词听起来很可爱，但实际上真正的“糖妈妈”可不好当，妊娠期糖尿病容易导致巨大儿，从而引发难产，产后妈妈发生2型糖尿病的可能增大；对宝宝来说，出现畸形、生长受限（或过度发育）、宫内窘迫等可能变大，出生后易发生呼吸窘迫综合征、低血糖、红细胞增多症等情况等，所以孕期一定要控制好血糖，预防妊娠期糖尿病。
那应该怎样做才能预防妊娠期糖尿病呢？小沫儿总结了以下几点:
第一、合理膳食
孕期不能暴饮暴食，控制饮食，做到少吃多餐，注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。以绿色青菜为主，荤素搭配营养均衡。水果一天不超过拳头大小的量。
第二、适当的运动
在孕期进行适当的运动，不仅有利于顺产，也能有效的预防妊娠期糖尿病的形成。特殊时期可以在家做做瑜伽，进行伸展运动等有氧运动。
第三、定期检测血糖
孕期需要定期的进行血糖检测，可以去社区医院检测（我们这社区门诊测血糖3块一次），也可以自己买一个血糖仪在家检测，没什么特殊情况，一周测1-2次即可，若发现血糖过高的情况，立马就医，根据医生的指导进行调理。
最后要注意多喝水多休息，管住嘴，迈开腿，加速新陈代谢，跟糖妈妈说拜拜，希望孕期的你一切顺顺利利～～#孕期，我保胎了
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