健脾养胃吃饭香，宝宝5款辅食小米粥
我家宝从小就爱✨积食，不消化，脾胃不太好，舌苔很厚，曾经常跑去推拿！
平时我在辅食粥上也会特别注意，🍲挑一些营养又好消化，对脾胃也比较好的粥，每天变着花样做！
今天给大家分享5款宝宝辅食粥，可以一周变换着吃，🥑还能调理肠胃，宝宝不积食，少生病！
🎀健脾益胃：山药红枣粥
做法：山药小块，红枣去核对切
小米淘洗下锅煮粥，大火煮开
转小火放入山药、红枣，煮粥40分钟即可
🎀促进消化：南瓜二米粥
做法：南瓜洗净去皮去瓤切块，上锅蒸20分钟
南瓜蒸熟捣碎，大米小米淘洗后下锅开煮
大米小米煮软烂后放入南瓜搅拌均匀煮15分钟左右即可
🎀增强免疫：小米菠菜胡萝卜粥
做法：菠菜、胡萝卜洗净后分别切碎
小米下锅煮软后放入菠菜碎、胡萝卜碎
搅拌均匀后煮20分钟左右即可
🎀清热去火：小米绿豆薏米粥
做法：绿豆薏米提前浸泡两个小时
小米洗净和绿豆，薏米下锅，大火煮开，转小火煮50分钟左右即可
🎀润肠通便：紫薯燕麦粥
做法：紫薯洗净去皮切块上锅蒸20分钟
小米、燕麦下锅煮粥，米粒煮软之后放紫薯，搅拌均匀煮15分钟左右即可。
这些粥做法也很简单，除了平时多喝，🥗宝宝偶尔积食，肚胀，胃口不太好的时候，煮点好消化的粥，喝下去肚子就能舒服一些。
另外宝宝最近在用的 @韩特儿童🍑消食贴，也是挺好用，挺方便的。可以帮助宝宝调理肠胃，消积食，健脾的。直接给宝宝贴在小肚肚上，连着几天，宝宝的小肚子就不胀了，便便正常了，积食的症状就差不多好了！还挺好用的！
记不住的宝妈可以先收藏，做的时候拿出来看哦！#宝宝辅食分享
平时我在辅食粥上也会特别注意，🍲挑一些营养又好消化，对脾胃也比较好的粥，每天变着花样做！
今天给大家分享5款宝宝辅食粥，可以一周变换着吃，🥑还能调理肠胃，宝宝不积食，少生病！
🎀健脾益胃：山药红枣粥
做法：山药小块，红枣去核对切
小米淘洗下锅煮粥，大火煮开
转小火放入山药、红枣，煮粥40分钟即可
🎀促进消化：南瓜二米粥
做法：南瓜洗净去皮去瓤切块，上锅蒸20分钟
南瓜蒸熟捣碎，大米小米淘洗后下锅开煮
大米小米煮软烂后放入南瓜搅拌均匀煮15分钟左右即可
🎀增强免疫：小米菠菜胡萝卜粥
做法：菠菜、胡萝卜洗净后分别切碎
小米下锅煮软后放入菠菜碎、胡萝卜碎
搅拌均匀后煮20分钟左右即可
🎀清热去火：小米绿豆薏米粥
做法：绿豆薏米提前浸泡两个小时
小米洗净和绿豆，薏米下锅，大火煮开，转小火煮50分钟左右即可
🎀润肠通便：紫薯燕麦粥
做法：紫薯洗净去皮切块上锅蒸20分钟
小米、燕麦下锅煮粥，米粒煮软之后放紫薯，搅拌均匀煮15分钟左右即可。
这些粥做法也很简单，除了平时多喝，🥗宝宝偶尔积食，肚胀，胃口不太好的时候，煮点好消化的粥，喝下去肚子就能舒服一些。
另外宝宝最近在用的 @韩特儿童🍑消食贴，也是挺好用，挺方便的。可以帮助宝宝调理肠胃，消积食，健脾的。直接给宝宝贴在小肚肚上，连着几天，宝宝的小肚子就不胀了，便便正常了，积食的症状就差不多好了！还挺好用的！
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