日希雨林母乳喂养的坑你踩过吗？避坑9问，母乳轻轻松松。
最近有四五个同事朋友刚生了小宝宝，由于我也算是过来人啦，好多人来问我关于母乳喂养的问题，发现21世纪了，即使受过高等教育也不一定懂科学的母乳喂养知识，今天想集中总结一下。
问1：拿着别人很有效的中药方子去抓药催奶？
答：中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。
问2：产后前几天就开始喝各种下奶的汤汤水水？
答：过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内应该喝些清淡的汤或特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。（我记得我剖腹产后前两天基本上就是小米粥，第二天才在粥里加了点肉片，第二天就有奶了）
问3：奶水不够了，找个催奶师按摩催乳？
答：可以，但一定要请专业培训过、有经验的催奶师帮新妈妈进行催奶通乳。而且这也只是一时之策，总不能一没奶就去按摩，还是要从饮食上下功夫。
问4：催奶就要大鱼大肉，哺乳妈妈不适合吃素？
答：大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主料，其实也有很多植物性食材具有催奶作用，比如豌豆、茭白等。哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。
问5：乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？
答：奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。
问6：剖宫产妈妈就是要比顺产妈妈奶少？
答：奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，就是乳汁源源不断产生的源泉。我就是剖腹产，除了月子初期以及身体还比较虚弱没什么奶，后来身体恢复了奶水就越来越多，贵在坚持。
问7：我的乳房小，所以奶少也是很正常的？
答：乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。
问8：催奶后，奶水很稀，就没有营养？
答：乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的，不能说前奶就没有营养，就不让宝宝吃。
问9：催乳就要喝大量浓汤
答：宝宝出生后，妈妈需要立即产奶提供给宝宝足够的营养。家里的老一辈也认为，生产过程消耗了太多的体力，所以应该立即个产后妈妈补充营养，鱼汤、排骨汤各种汤汤水水喝下去，母乳才会又多又好！这种做法是不科学的，产后过早的摄入各种浓汤，对新妈妈的身体恢复无益，还小心乳腺炎找上你！
另外，妈妈产后也不要暴饮暴食，太油腻的汤水对身体恢复不利，还可能会造成肠胃炎等疾病。过量的脂肪，只会囤积在妈妈身上。而且宝宝喝了这种油的汤，也会消化不良，腹泻。
产后的一两天内，喝些清淡的粥或者汤，就能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。产后几天内宝宝的奶量并不大，正常妈妈的奶量已经足够宝宝吃了。并且，并不是只有油腻的汤水催乳效果才好，清淡的蔬菜汤一样也很好的催乳效果。
这是因为产后新妈妈几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成奶量增大，但又无法被宝宝及时吸吮，只会加乳房胀痛，涨奶时间久了很可能出现乳腺炎！
问1：拿着别人很有效的中药方子去抓药催奶？
答：中药催奶的方法虽然可行，但并不建议盲目使用，一定要按医生的嘱咐用药。一般情况下，在按摩、食补都没有什么效果的情况下再使用中药方。
问2：产后前几天就开始喝各种下奶的汤汤水水？
答：过早喝下奶汤，常可导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热症状。产后一两天内应该喝些清淡的汤或特别配制的食物，既能恢复体力，又能保证乳汁正常分泌。（我记得我剖腹产后前两天基本上就是小米粥，第二天才在粥里加了点肉片，第二天就有奶了）
问3：奶水不够了，找个催奶师按摩催乳？
答：可以，但一定要请专业培训过、有经验的催奶师帮新妈妈进行催奶通乳。而且这也只是一时之策，总不能一没奶就去按摩，还是要从饮食上下功夫。
问4：催奶就要大鱼大肉，哺乳妈妈不适合吃素？
答：大家熟知的催奶汤都是以动物性食物为主料，其实也有很多植物性食材具有催奶作用，比如豌豆、茭白等。哺乳妈妈饮食宜荤素搭配，大鱼大肉和纯素食都不利于乳汁的分泌。
问5：乳房胀就是有奶，不胀就是没奶？
答：奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。
问6：剖宫产妈妈就是要比顺产妈妈奶少？
答：奶水的多与少，与顺产还是剖宫产没有必要关系。你的信心，你的坚持，就是乳汁源源不断产生的源泉。我就是剖腹产，除了月子初期以及身体还比较虚弱没什么奶，后来身体恢复了奶水就越来越多，贵在坚持。
问7：我的乳房小，所以奶少也是很正常的？
答：乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。
问8：催奶后，奶水很稀，就没有营养？
答：乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的，不能说前奶就没有营养，就不让宝宝吃。
问9：催乳就要喝大量浓汤
答：宝宝出生后，妈妈需要立即产奶提供给宝宝足够的营养。家里的老一辈也认为，生产过程消耗了太多的体力，所以应该立即个产后妈妈补充营养，鱼汤、排骨汤各种汤汤水水喝下去，母乳才会又多又好！这种做法是不科学的，产后过早的摄入各种浓汤，对新妈妈的身体恢复无益，还小心乳腺炎找上你！
另外，妈妈产后也不要暴饮暴食，太油腻的汤水对身体恢复不利，还可能会造成肠胃炎等疾病。过量的脂肪，只会囤积在妈妈身上。而且宝宝喝了这种油的汤，也会消化不良，腹泻。
产后的一两天内，喝些清淡的粥或者汤，就能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。产后几天内宝宝的奶量并不大，正常妈妈的奶量已经足够宝宝吃了。并且，并不是只有油腻的汤水催乳效果才好，清淡的蔬菜汤一样也很好的催乳效果。
这是因为产后新妈妈几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成奶量增大，但又无法被宝宝及时吸吮，只会加乳房胀痛，涨奶时间久了很可能出现乳腺炎！
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