树友a93863577关于母乳15个重要问题,你知道吗???
母乳的好处多多，但无论是亲喂或瓶喂，喂母奶的辛苦却只有过来人才能体会，顺利哺
喂母乳看似简单其实不容易，因此建议爸妈在产前就多吸收母乳的相关知识，建立好母
乳哺育观念，例如怎么保存母乳、哺乳正确姿势有哪些？整理了关于母乳的常见问题，
一起来更多了解关于母乳的知识吧！
母乳常见问题一次解析
1. 母乳的成分是什么？
母乳珍贵的地方在于，母乳的成分会随着哺育的时间不同而变化，提供婴儿各阶段生长
所需营养，另外也会随着妈妈的每日饮食不同，而有不同的味道呢！
母乳的主要成分是「水」，因此母乳妈妈在哺育母乳期间一定要多喝些汤汤水水。其他
成分还包含了脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、矿物质等重要的营养成分，且易于让宝宝
吸收与消化，因此是非常适合初生宝宝的完全食物。
2. 妈妈什么时候开始分泌乳汁？何时能哺乳呢？
母体在妊娠后期已开始分泌乳汁，为产后哺乳做准备，因此妈妈刚生产完宝宝后，如果
身体状况允许，建议尽早开始哺育母乳，不需要等到胀奶再哺喂。
相关研究也指出，如果宝宝在出生的六十分钟内吸吮母乳，将启动妈妈的身体进入哺乳
状态，即早启动的好处在于生产后会分泌珍贵的初乳，也就是妈妈产后最早分泌的乳汁，
分泌量少、颜色为黄、富含营养的蛋白质和抗体，还可帮助胎便排出，是新生儿最好的食
物喔！
3. 初乳与成熟乳差别是？
宝宝出生第一周内的母乳为初乳，接着会过渡到成熟乳，两者最大的差异在于蛋白质含量
，初乳含有的蛋白质含量大约为成熟乳的 2~3 倍，也含有较多的抗体，增加新生儿抵抗力
，并促进胎便排出。
成熟乳为淡乳白色，营养会随着时间而逐渐无法满足宝宝的生长，所以最迟在宝宝六个月
大时应开始辅食食用，让宝宝有完整的成长所需营养。
4. 哺育母乳对妈妈有哪些好处？
✔哺喂母乳有助于子宫收缩，帮助预防产后大出血。
✔研究指出，母乳哺喂有助于减少罹患乳癌的比例。
✔产后没时间运动？哺喂母乳需要大量能量，能帮助妈妈消耗大约 500 卡热量。
✔如果是亲喂妈妈，哺乳母乳是妈妈和宝宝亲密时光。
✔与配方奶相比，喂母乳是较经济实惠的方案 (但消耗时间与精力)。
5. 哺育母乳对宝宝有哪些好处？
✔母乳宝宝较少发生营养过多或过少的情形。
✔母乳富含有各种营养，包含免疫抗体增进婴儿的健康，乳酸菌保护宝宝的肠胃道健康，
多量乳糖促进宝宝的脑部发育和婴儿神经发展，并能降低第二型糖尿病的发生，也有研
究指出亲喂能减少中耳炎或是呼吸道感染的机率。
✔根据最新研究，哺喂母乳能降低 50% 的婴儿猝死发生率。
6. 母乳宝宝还需要补充其他营养吗？
纯母乳或是配方奶未达1000ml的宝宝，可以从新生儿开始每天给予 400 IU 口服维生素
D。
7. 妈妈有哪些状况时需暂停哺喂母乳，或是不适合哺育母乳？
当有下列状况时，应暂停，或是停止母乳哺育：
• 母乳哺育的婴儿黄疸情形如超过2周，虽可能为母乳所导致，但也应注意粪便颜色是否
正常，应请儿科医师作进一步检查，必要时可暂停母乳哺喂 2 天。如果黄疸改善了则继
续哺育母乳，但若黄疸无改善，特别是婴儿满月后黄疸仍持续不退时，应进一步检查。若
怀疑可能有母乳以外的原因造成黄疸，建议检验血中的直接胆色素及总胆色素。
• 妈妈有未经治疗的结核病，或乳房有活动性单纯疱疹感染，应暂停亲喂母乳，但可以挤
出瓶喂 （疾病不会透过乳汁传染），若结核病经治疗至少 2 周，且证实无传染性，即可
开始亲喂母乳。
8. 如何成功的哺乳？
希望哺乳顺利，正确的妈妈哺乳姿势和宝宝含乳方式很重要！一般来说哺乳分为四种姿势
：摇篮式、侧躺式、半躺式、橄榄球式。妈妈不需要学会所有姿势，只要学会其中一两样
，并且确认宝宝能顺利含乳吸吮即可。
另外因母乳有分前后乳（前乳水分较多，后乳脂肪较高），喂的时间应足够（一边大约
15 - 20 分钟），喝完一边再换另一边，而不是随意换边，才能确保妈妈乳腺畅通，且宝
宝前后乳都有喝到喔！
除了妈妈宝宝间的配合外，妈妈也记得放宽心，给自己多一些弹性，别给自己太大压力
计较着奶量，因为育儿路上有许多关卡，慢慢的调整自己、才能顺顺的过关！另外需注
意自己的体质吃到哪些食物会帮助发奶，哪些是地雷食物则会让自己的奶量减少，才能
让母乳之路走得更长久。
9. 亲喂好还是瓶喂好？
亲喂或是瓶喂均有优缺点，爸妈们可自行评估怎么做最适合照顾者与宝宝。
亲喂最大的优点就是方便，毋须挤奶或消毒奶瓶等器具，另外也能帮助刚生产的妈妈子
宫恢复，但许多亲喂宝宝常常会黏着妈妈喝奶，尤其新生儿一天的喂奶次数可能高达
8~12 次，没有替手能协助，辛苦了妈妈！
瓶喂的优点是他人可以协助喂奶，但妈妈需定期挤乳，还要消毒挤奶器等器材，外出携
带母乳也需准备保冰袋，并找地方温奶，这部分相对不便。
不管亲喂还是瓶喂，都有其不容易的地方，妈妈可以两种方法相辅相成，或是选定其
中一种作为主要方式，而除了妈妈的坚持外，也需要宝宝合作才能成功，因此再次强调
要给自己多一些弹性，别有太多压力喔！
10. 如何判断宝宝饿了？或是已经喝了足够的母乳了？
妈妈可以留心宝宝的几项线索：
• 宝宝肚子饿了的线索：可能会哭闹，并有寻乳反应，例如寻找妈妈的胸部，或是吸吮
嘴唇、手、物品等，也可能是舔嘴唇或是伸舌头，并不安地扭动身体。
• 哺喂中：哺乳中的宝宝如果有吸吮到母乳，刚开始吸吮速度会从快到慢，有喝到母乳时
下巴会暂停不动（如果是已哺喂一段时间，也要考虑宝宝是不是含乳睡着了），另外就是
妈妈自己会有泌乳感及听到宝宝的喝奶吞咽声。
• 判断是否喝饱：可观察宝宝大便次数及湿尿布的数量，另外也要注意婴儿的体重变化是
否正常。
• 没喝到母乳的表现：除了大小便数量不够，及体重减少外，哺乳的时间过长，宝宝吸吮
后仍不满足，甚至有烦躁的情绪，都应该考虑是否宝宝没有喝饱。应检查含乳是否正确，
或是有舌系带过短等不同因素影响，加以调整。
11. 如何保存母乳？
母乳妈妈必知 「 母乳保存 333 原则 」，即「母乳可在室温下放 3 小时，冰箱冷藏可放
3 天，独立冷冻库可放 3 个月。」，冷冻母乳虽然会流失部分营养成分，但与配方奶相
比仍相对营养。
12. 哺喂母乳，爸爸可以帮忙什么？
爸爸可以主动了解母乳相关知识，包含泌乳及哺乳方式，并协助另一半建立哺乳信心，
毕竟母乳哺育过程需要许多支持陪伴！如果是瓶喂宝宝，爸爸也可以协助瓶喂，除了让妈
妈有适当的休息时间。
13. 双胞胎如何哺喂母乳？
双胞胎妈妈在哺育母乳时可以从时间控管着手，如果选择亲喂，能同时哺喂两个孩子会
较轻松，但如果有特定因素影响，例如一个孩子较不会含乳或较小而吸吮较慢，则分开
哺育。而哺乳是非常消耗热量的事情，双胞胎妈妈记得多补充营养和热量，优先顾好母
体为主。
14. 10 个哺乳好帮手推荐
• 挤乳器：好的挤乳器能帮助挤乳事半功倍，但挤乳器也有临时坏掉的可能，妈妈别忘了
也要练习「手挤乳」这个技能喔！
• 哺乳巾：育婴室不一定到处都有，想随时随地都能实时亲喂，选条合适的哺乳巾吧！
• 哺乳内衣：好的哺乳内衣不但方便哺喂，更能让哺乳中辛苦的乳房更舒适。
• 哺乳衣：多数哺乳衣为双层设计，能让妈妈更安心的亲喂，在哺乳巾被宝宝拉扯时能多
一层保护、防止曝光。
• 溢乳垫：如果是奶量较多的妈妈，好的溢乳垫是非常棒的实时救援物品喔！
• 哺乳枕、月亮枕：哺乳时善用枕头调整姿势，也能让宝宝含乳更轻松。
• 母乳袋：无论是亲喂或是瓶喂，母乳袋都能适时的储存母乳，冷冻母乳解冻后仍是非
常营养的选择。
• 卵磷脂：能协助保持乳腺畅通，预防乳腺炎。
• 羊脂膏：舒缓宝宝含乳或是挤乳器挤乳后，乳头的不适。
15. 其他母乳哺育小提醒
妈妈在照顾婴儿时有许多事需要亲力亲为，有时难免会忘记什么时候该喂奶，或是宝宝每
日换的尿布量够不够等，这时可以善用一些育儿 App，记录宝宝喝奶及尿布替换状况，更
容易掌握母乳哺育的节奏。
准备好哺育母乳有问题时可咨询或寻求协助的管道，也需了解母乳易消化吸收，因此小婴
儿需密集哺喂是正常的，做好心理建设。另外是挤奶或喂奶前，记得把双手洗干净，挤乳
器也应消毒，保护宝宝「吃得安全」！
最后提醒妈妈放松心情，注意哺乳姿势及宝宝的含乳方式，多喝些汤汤水水及补充热量，
都有助于让母乳之路能更顺利。
喂母乳看似简单其实不容易，因此建议爸妈在产前就多吸收母乳的相关知识，建立好母
乳哺育观念，例如怎么保存母乳、哺乳正确姿势有哪些？整理了关于母乳的常见问题，
一起来更多了解关于母乳的知识吧！
母乳常见问题一次解析
1. 母乳的成分是什么？
母乳珍贵的地方在于，母乳的成分会随着哺育的时间不同而变化，提供婴儿各阶段生长
所需营养，另外也会随着妈妈的每日饮食不同，而有不同的味道呢！
母乳的主要成分是「水」，因此母乳妈妈在哺育母乳期间一定要多喝些汤汤水水。其他
成分还包含了脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、矿物质等重要的营养成分，且易于让宝宝
吸收与消化，因此是非常适合初生宝宝的完全食物。
2. 妈妈什么时候开始分泌乳汁？何时能哺乳呢？
母体在妊娠后期已开始分泌乳汁，为产后哺乳做准备，因此妈妈刚生产完宝宝后，如果
身体状况允许，建议尽早开始哺育母乳，不需要等到胀奶再哺喂。
相关研究也指出，如果宝宝在出生的六十分钟内吸吮母乳，将启动妈妈的身体进入哺乳
状态，即早启动的好处在于生产后会分泌珍贵的初乳，也就是妈妈产后最早分泌的乳汁，
分泌量少、颜色为黄、富含营养的蛋白质和抗体，还可帮助胎便排出，是新生儿最好的食
物喔！
3. 初乳与成熟乳差别是？
宝宝出生第一周内的母乳为初乳，接着会过渡到成熟乳，两者最大的差异在于蛋白质含量
，初乳含有的蛋白质含量大约为成熟乳的 2~3 倍，也含有较多的抗体，增加新生儿抵抗力
，并促进胎便排出。
成熟乳为淡乳白色，营养会随着时间而逐渐无法满足宝宝的生长，所以最迟在宝宝六个月
大时应开始辅食食用，让宝宝有完整的成长所需营养。
4. 哺育母乳对妈妈有哪些好处？
✔哺喂母乳有助于子宫收缩，帮助预防产后大出血。
✔研究指出，母乳哺喂有助于减少罹患乳癌的比例。
✔产后没时间运动？哺喂母乳需要大量能量，能帮助妈妈消耗大约 500 卡热量。
✔如果是亲喂妈妈，哺乳母乳是妈妈和宝宝亲密时光。
✔与配方奶相比，喂母乳是较经济实惠的方案 (但消耗时间与精力)。
5. 哺育母乳对宝宝有哪些好处？
✔母乳宝宝较少发生营养过多或过少的情形。
✔母乳富含有各种营养，包含免疫抗体增进婴儿的健康，乳酸菌保护宝宝的肠胃道健康，
多量乳糖促进宝宝的脑部发育和婴儿神经发展，并能降低第二型糖尿病的发生，也有研
究指出亲喂能减少中耳炎或是呼吸道感染的机率。
✔根据最新研究，哺喂母乳能降低 50% 的婴儿猝死发生率。
6. 母乳宝宝还需要补充其他营养吗？
纯母乳或是配方奶未达1000ml的宝宝，可以从新生儿开始每天给予 400 IU 口服维生素
D。
7. 妈妈有哪些状况时需暂停哺喂母乳，或是不适合哺育母乳？
当有下列状况时，应暂停，或是停止母乳哺育：
• 母乳哺育的婴儿黄疸情形如超过2周，虽可能为母乳所导致，但也应注意粪便颜色是否
正常，应请儿科医师作进一步检查，必要时可暂停母乳哺喂 2 天。如果黄疸改善了则继
续哺育母乳，但若黄疸无改善，特别是婴儿满月后黄疸仍持续不退时，应进一步检查。若
怀疑可能有母乳以外的原因造成黄疸，建议检验血中的直接胆色素及总胆色素。
• 妈妈有未经治疗的结核病，或乳房有活动性单纯疱疹感染，应暂停亲喂母乳，但可以挤
出瓶喂 （疾病不会透过乳汁传染），若结核病经治疗至少 2 周，且证实无传染性，即可
开始亲喂母乳。
8. 如何成功的哺乳？
希望哺乳顺利，正确的妈妈哺乳姿势和宝宝含乳方式很重要！一般来说哺乳分为四种姿势
：摇篮式、侧躺式、半躺式、橄榄球式。妈妈不需要学会所有姿势，只要学会其中一两样
，并且确认宝宝能顺利含乳吸吮即可。
另外因母乳有分前后乳（前乳水分较多，后乳脂肪较高），喂的时间应足够（一边大约
15 - 20 分钟），喝完一边再换另一边，而不是随意换边，才能确保妈妈乳腺畅通，且宝
宝前后乳都有喝到喔！
除了妈妈宝宝间的配合外，妈妈也记得放宽心，给自己多一些弹性，别给自己太大压力
计较着奶量，因为育儿路上有许多关卡，慢慢的调整自己、才能顺顺的过关！另外需注
意自己的体质吃到哪些食物会帮助发奶，哪些是地雷食物则会让自己的奶量减少，才能
让母乳之路走得更长久。
9. 亲喂好还是瓶喂好？
亲喂或是瓶喂均有优缺点，爸妈们可自行评估怎么做最适合照顾者与宝宝。
亲喂最大的优点就是方便，毋须挤奶或消毒奶瓶等器具，另外也能帮助刚生产的妈妈子
宫恢复，但许多亲喂宝宝常常会黏着妈妈喝奶，尤其新生儿一天的喂奶次数可能高达
8~12 次，没有替手能协助，辛苦了妈妈！
瓶喂的优点是他人可以协助喂奶，但妈妈需定期挤乳，还要消毒挤奶器等器材，外出携
带母乳也需准备保冰袋，并找地方温奶，这部分相对不便。
不管亲喂还是瓶喂，都有其不容易的地方，妈妈可以两种方法相辅相成，或是选定其
中一种作为主要方式，而除了妈妈的坚持外，也需要宝宝合作才能成功，因此再次强调
要给自己多一些弹性，别有太多压力喔！
10. 如何判断宝宝饿了？或是已经喝了足够的母乳了？
妈妈可以留心宝宝的几项线索：
• 宝宝肚子饿了的线索：可能会哭闹，并有寻乳反应，例如寻找妈妈的胸部，或是吸吮
嘴唇、手、物品等，也可能是舔嘴唇或是伸舌头，并不安地扭动身体。
• 哺喂中：哺乳中的宝宝如果有吸吮到母乳，刚开始吸吮速度会从快到慢，有喝到母乳时
下巴会暂停不动（如果是已哺喂一段时间，也要考虑宝宝是不是含乳睡着了），另外就是
妈妈自己会有泌乳感及听到宝宝的喝奶吞咽声。
• 判断是否喝饱：可观察宝宝大便次数及湿尿布的数量，另外也要注意婴儿的体重变化是
否正常。
• 没喝到母乳的表现：除了大小便数量不够，及体重减少外，哺乳的时间过长，宝宝吸吮
后仍不满足，甚至有烦躁的情绪，都应该考虑是否宝宝没有喝饱。应检查含乳是否正确，
或是有舌系带过短等不同因素影响，加以调整。
11. 如何保存母乳？
母乳妈妈必知 「 母乳保存 333 原则 」，即「母乳可在室温下放 3 小时，冰箱冷藏可放
3 天，独立冷冻库可放 3 个月。」，冷冻母乳虽然会流失部分营养成分，但与配方奶相
比仍相对营养。
12. 哺喂母乳，爸爸可以帮忙什么？
爸爸可以主动了解母乳相关知识，包含泌乳及哺乳方式，并协助另一半建立哺乳信心，
毕竟母乳哺育过程需要许多支持陪伴！如果是瓶喂宝宝，爸爸也可以协助瓶喂，除了让妈
妈有适当的休息时间。
13. 双胞胎如何哺喂母乳？
双胞胎妈妈在哺育母乳时可以从时间控管着手，如果选择亲喂，能同时哺喂两个孩子会
较轻松，但如果有特定因素影响，例如一个孩子较不会含乳或较小而吸吮较慢，则分开
哺育。而哺乳是非常消耗热量的事情，双胞胎妈妈记得多补充营养和热量，优先顾好母
体为主。
14. 10 个哺乳好帮手推荐
• 挤乳器：好的挤乳器能帮助挤乳事半功倍，但挤乳器也有临时坏掉的可能，妈妈别忘了
也要练习「手挤乳」这个技能喔！
• 哺乳巾：育婴室不一定到处都有，想随时随地都能实时亲喂，选条合适的哺乳巾吧！
• 哺乳内衣：好的哺乳内衣不但方便哺喂，更能让哺乳中辛苦的乳房更舒适。
• 哺乳衣：多数哺乳衣为双层设计，能让妈妈更安心的亲喂，在哺乳巾被宝宝拉扯时能多
一层保护、防止曝光。
• 溢乳垫：如果是奶量较多的妈妈，好的溢乳垫是非常棒的实时救援物品喔！
• 哺乳枕、月亮枕：哺乳时善用枕头调整姿势，也能让宝宝含乳更轻松。
• 母乳袋：无论是亲喂或是瓶喂，母乳袋都能适时的储存母乳，冷冻母乳解冻后仍是非
常营养的选择。
• 卵磷脂：能协助保持乳腺畅通，预防乳腺炎。
• 羊脂膏：舒缓宝宝含乳或是挤乳器挤乳后，乳头的不适。
15. 其他母乳哺育小提醒
妈妈在照顾婴儿时有许多事需要亲力亲为，有时难免会忘记什么时候该喂奶，或是宝宝每
日换的尿布量够不够等，这时可以善用一些育儿 App，记录宝宝喝奶及尿布替换状况，更
容易掌握母乳哺育的节奏。
准备好哺育母乳有问题时可咨询或寻求协助的管道，也需了解母乳易消化吸收，因此小婴
儿需密集哺喂是正常的，做好心理建设。另外是挤奶或喂奶前，记得把双手洗干净，挤乳
器也应消毒，保护宝宝「吃得安全」！
最后提醒妈妈放松心情，注意哺乳姿势及宝宝的含乳方式，多喝些汤汤水水及补充热量，
都有助于让母乳之路能更顺利。
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