潘小沫儿【知识分享】妊娠纹，如何预防？
相信爱美是女人们的天性，然而怀孕期间让孕妈们很头疼的一件事就是长妊娠纹，也有不少的女性因为长了妊娠纹而变得自卑。
一想到自己细腻白嫩的肚子上，突然长出了很多肉眼可见的纹路，很多的爱美女性很难接受这样的自己，这种情况在生完孩子后会变得愈加明显。
据统计，大约有90%以上的准妈妈都会长妊娠纹，通常在怀孕的中后期开始。如果孕期妈妈体内的激素分泌不当，妊娠纹则会更加明显了。
然而每个孕妈长妊娠纹的时间都不同，这可能跟个人的身体素质、年龄、肤色都存在着一定的联系。
妊娠纹程度也是分级别的
1. 几乎没有出现妊娠纹
无论躺着还是坐着，甚至用手去挤压肚子，还是一样的光滑又平坦，遇到这种情况的妈妈们就偷着乐吧！您是属于幸运的那一个。
2. 轻度妊娠纹
腹部肌肤表面看着比较光滑，但是轻轻用下力，在大腿、臀部等部位能够看到妊娠纹，这属于轻度妊娠纹。
只要通过短时间的修复，皮肤组织就会慢慢地恢复了，不用过于担心。
3. 中度妊娠纹
当妈妈们平躺时，看不出来有太多的妊娠纹，但当你站起来的时候，还是会明显的看到一些妊娠纹的存在。这种情况则需要持续性的妊娠纹修复，会有所好转。
4. 重度妊娠纹
无论是躺下还是站起来，都能够清晰地看到每条妊娠纹，再仔细的观察还会发现腹部肌肤变得与原来有明显的不同了，还需及时治疗去除。
5. 极度妊娠纹
每条妊娠纹都十分明显，且有十分不平的凹陷存在，腹部皮肤已被破坏，妊娠纹也是长短、粗细程度不一。
6. 陈旧性的极度妊娠纹
这种情况一般易出现在多次怀孕、生产的宝妈身上，腹部皮肤组织都有不同程度的损坏，腹部就像是一个泄了气的球，下垂十分明显。
希望宝妈们对妊娠纹都能够引起重视，及早进行治疗，自己的身体更需要关爱。
妊娠纹该如何去除？
■ 控制体重
孕妈们在孕期就要严格控制体重的增长，减轻出现妊娠纹的风险。
选择合适的束腹带，不仅可以分担妈妈腹部的重力，还可以有效帮助孕妈妈减轻巨大的腹部下坠带来的压力，缓解腰痛等症状。
■ 使用橄榄油按摩
橄榄油可以起到保湿去角质的功效，更能够通过按摩促进血液循环，对妊娠纹的淡化与消除是非常有帮助。
可以将适量的橄榄油倒在手心，然后轻轻的按摩生长妊娠纹部位，时间大概在15分钟左右，让皮肤慢慢地吸收。
■ 注意腹部皮肤保养
孕妈妈在产后一定要更加注意腹部肌肤的保养与修复，除了上面提到的橄榄油还可选择其他按摩油对腹部进行适当的按摩。
妈妈们也要注意加强身体的锻炼，提高身体素质，做一些拉伸运动，如瑜伽、普拉提、体操等等，强度不宜过大，选择自身可接受的程度即可。
■ 养成正确的喝水习惯
适当正确的喝水可以提升皮肤弹性，保持皮肤光滑白皙，孕妈们可以在每天早上起床后，先喝一大杯温水。有利于刺激肠胃加速消化，还能及时排除体内多余的垃圾。
早晨排除体内多余垃圾是很重要的，如果经常上火、便秘，不妨在水中加点盐。
【写在最后】
每一位孕妈妈的背后都会付出常人难以想象的辛苦，当出现妊娠纹时不要觉得难过、紧张，要正确的去面对，选择合适的方法，小岛期待着孕妈们都有一个可爱健康的宝宝。
各位宝妈们孕期有出现妊娠纹吗？
（选自网络侵删）
一想到自己细腻白嫩的肚子上，突然长出了很多肉眼可见的纹路，很多的爱美女性很难接受这样的自己，这种情况在生完孩子后会变得愈加明显。
据统计，大约有90%以上的准妈妈都会长妊娠纹，通常在怀孕的中后期开始。如果孕期妈妈体内的激素分泌不当，妊娠纹则会更加明显了。
然而每个孕妈长妊娠纹的时间都不同，这可能跟个人的身体素质、年龄、肤色都存在着一定的联系。
妊娠纹程度也是分级别的
1. 几乎没有出现妊娠纹
无论躺着还是坐着，甚至用手去挤压肚子，还是一样的光滑又平坦，遇到这种情况的妈妈们就偷着乐吧！您是属于幸运的那一个。
2. 轻度妊娠纹
腹部肌肤表面看着比较光滑，但是轻轻用下力，在大腿、臀部等部位能够看到妊娠纹，这属于轻度妊娠纹。
只要通过短时间的修复，皮肤组织就会慢慢地恢复了，不用过于担心。
3. 中度妊娠纹
当妈妈们平躺时，看不出来有太多的妊娠纹，但当你站起来的时候，还是会明显的看到一些妊娠纹的存在。这种情况则需要持续性的妊娠纹修复，会有所好转。
4. 重度妊娠纹
无论是躺下还是站起来，都能够清晰地看到每条妊娠纹，再仔细的观察还会发现腹部肌肤变得与原来有明显的不同了，还需及时治疗去除。
5. 极度妊娠纹
每条妊娠纹都十分明显，且有十分不平的凹陷存在，腹部皮肤已被破坏，妊娠纹也是长短、粗细程度不一。
6. 陈旧性的极度妊娠纹
这种情况一般易出现在多次怀孕、生产的宝妈身上，腹部皮肤组织都有不同程度的损坏，腹部就像是一个泄了气的球，下垂十分明显。
希望宝妈们对妊娠纹都能够引起重视，及早进行治疗，自己的身体更需要关爱。
妊娠纹该如何去除？
■ 控制体重
孕妈们在孕期就要严格控制体重的增长，减轻出现妊娠纹的风险。
选择合适的束腹带，不仅可以分担妈妈腹部的重力，还可以有效帮助孕妈妈减轻巨大的腹部下坠带来的压力，缓解腰痛等症状。
■ 使用橄榄油按摩
橄榄油可以起到保湿去角质的功效，更能够通过按摩促进血液循环，对妊娠纹的淡化与消除是非常有帮助。
可以将适量的橄榄油倒在手心，然后轻轻的按摩生长妊娠纹部位，时间大概在15分钟左右，让皮肤慢慢地吸收。
■ 注意腹部皮肤保养
孕妈妈在产后一定要更加注意腹部肌肤的保养与修复，除了上面提到的橄榄油还可选择其他按摩油对腹部进行适当的按摩。
妈妈们也要注意加强身体的锻炼，提高身体素质，做一些拉伸运动，如瑜伽、普拉提、体操等等，强度不宜过大，选择自身可接受的程度即可。
■ 养成正确的喝水习惯
适当正确的喝水可以提升皮肤弹性，保持皮肤光滑白皙，孕妈们可以在每天早上起床后，先喝一大杯温水。有利于刺激肠胃加速消化，还能及时排除体内多余的垃圾。
早晨排除体内多余垃圾是很重要的，如果经常上火、便秘，不妨在水中加点盐。
【写在最后】
每一位孕妈妈的背后都会付出常人难以想象的辛苦，当出现妊娠纹时不要觉得难过、紧张，要正确的去面对，选择合适的方法，小岛期待着孕妈们都有一个可爱健康的宝宝。
各位宝妈们孕期有出现妊娠纹吗？
（选自网络侵删）
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