预防堵奶

预防方法 1、多让宝宝吸吮； 2、哺乳姿势要正确，可用不同姿势； 3、别让宝宝含着乳头睡觉； 4、挤奶时间要规律，千万不要拖延； 5、挤奶前后摄取200-300ml开水（避免上火，补充奶量）； 6、适量补充卵磷脂（最好食物中，如蛋黄）； 7、减少摄取动物性脂肪较多的肉类或乳制品； 8、乳头皲裂时，可在哺乳后挤点乳汁擦在乳头表面，自然风干后再穿内衣。 9.心情舒畅，最重要。（起码平常心对待）