诺嫣妈妈育儿香蕉真的可以预防便秘？
『生活小常识』
🍄香蕉真的可以预防便秘？
香蕉中虽然含有一定量的膳食纤维，但是我们日常使用的香蕉大多是经过催熟的香蕉，其中含有大量的鞣酸，鞣酸对于肠道反而是收敛作用，因此用香蕉预防便秘并不靠谱。
相反很多日常使用的食物都含有比香蕉更高的膳食纤维，例如苹果、玉米、红薯、蘑菇，还有带籽水果如草莓、猕猴桃、火龙果等等，这些食物预防便秘更靠谱。#宝树创作营
🍄香蕉真的可以预防便秘？
香蕉中虽然含有一定量的膳食纤维，但是我们日常使用的香蕉大多是经过催熟的香蕉，其中含有大量的鞣酸，鞣酸对于肠道反而是收敛作用，因此用香蕉预防便秘并不靠谱。
相反很多日常使用的食物都含有比香蕉更高的膳食纤维，例如苹果、玉米、红薯、蘑菇，还有带籽水果如草莓、猕猴桃、火龙果等等，这些食物预防便秘更靠谱。#宝树创作营
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