树友u34917356❓奶水不足时宝妈应该添加奶粉吗
❌奶水不足就急着给宝宝添奶粉，这样做大错特错!!!!
有的妈妈心理素质不太好的，看着宝宝饿的娃娃大叫，心疼的不得了。就赶紧添 加了奶粉，这会导致奶水越来越少，得不偿失。
其实奶水越是不足，越要给宝宝多吸，茵为宝宝吸吮会促进催乳素分泌。宝宝吸 吮乳头时，会刺激乳晕乳头的神经末梢，将信号传导进入中枢神经系统，然后会 刺激垂体催乳素的分泌上升。血液中的催乳素最后被乳腺细胞吸收，起到增加和 维持乳汁的分泌的功效。
简单来说就是添加奶粉后就会减少乳房的刺激，这样泌乳素就会分泌越少，反之 让宝宝多吸泌乳素会分泌得越来越多
除了让宝宝多吸，以下这些点宝妈也务必要做到
🙅🏻♀️不要自责
有些妈妈发觉乳汁变少后，加上宝宝吃不饱，就会开始自责，埋怨，负能量满满。 这样会造成精神压力更大，奶水就更少了。
💧多喝水
保证每天至少 2000ml 的水量，因为奶水 80%都是水，多喝水才能奶水多。
多补充营养
🥣比如喝下奶汤:
*红豆百合莲子羹(红豆、莲子、百合、陈皮、冰糖)
*木瓜银耳汤(木瓜、银耳、冰糖)
*下催汤(类似茶包，含有木瓜、山药、枸杞、阿胶、莲子等，类似茶包)
🍛吃下奶食物:
比如豆类(黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆)、莴苣、莲藕、青椒、西兰 花、丝瓜等 。
当然食补狠重要，但也离不开一个好的心情。心情不好可以找老公，好友，亲妈 诉说一下，不要憋在心里积攒着。心情不好做再多追奶也是事半功倍。#母乳喂养追奶
有的妈妈心理素质不太好的，看着宝宝饿的娃娃大叫，心疼的不得了。就赶紧添 加了奶粉，这会导致奶水越来越少，得不偿失。
其实奶水越是不足，越要给宝宝多吸，茵为宝宝吸吮会促进催乳素分泌。宝宝吸 吮乳头时，会刺激乳晕乳头的神经末梢，将信号传导进入中枢神经系统，然后会 刺激垂体催乳素的分泌上升。血液中的催乳素最后被乳腺细胞吸收，起到增加和 维持乳汁的分泌的功效。
简单来说就是添加奶粉后就会减少乳房的刺激，这样泌乳素就会分泌越少，反之 让宝宝多吸泌乳素会分泌得越来越多
除了让宝宝多吸，以下这些点宝妈也务必要做到
🙅🏻♀️不要自责
有些妈妈发觉乳汁变少后，加上宝宝吃不饱，就会开始自责，埋怨，负能量满满。 这样会造成精神压力更大，奶水就更少了。
💧多喝水
保证每天至少 2000ml 的水量，因为奶水 80%都是水，多喝水才能奶水多。
多补充营养
🥣比如喝下奶汤:
*红豆百合莲子羹(红豆、莲子、百合、陈皮、冰糖)
*木瓜银耳汤(木瓜、银耳、冰糖)
*下催汤(类似茶包，含有木瓜、山药、枸杞、阿胶、莲子等，类似茶包)
🍛吃下奶食物:
比如豆类(黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆)、莴苣、莲藕、青椒、西兰 花、丝瓜等 。
当然食补狠重要，但也离不开一个好的心情。心情不好可以找老公，好友，亲妈 诉说一下，不要憋在心里积攒着。心情不好做再多追奶也是事半功倍。#母乳喂养追奶
共 3 条评论