小佩奇小佩奇产后气血虚｜补气养血五红汤🥣
相信很多产后妈妈都经历过气血不足，由于我们分娩时耗费了身体大量的体力，造成了气血两亏，不管顺产还是剖腹产，都会有气血虚弱，甚至有的会出现脸色苍白，手脚冰凉，眩晕，奶水不足等现象，今天就给大家分享一款五红汤，五红汤顾名思义就是五种红色食材，混合在一起煎煮。
五红食材:
☄️红豆30g
🍒红枣4颗
🥜红皮花生30g
🎈枸杞30g
🍬红糖1-2小块
做法很简单，我当初就是哺乳期没有奶水，所以就让家人给我煮这倒甜汤当水喝。
🍀先把食材洗干净，花生可以提前泡发好，红枣去核
🍀用个干净的锅或者养生壶都可以，加入500毫升的清水，把红枣，花生，红豆一起放进去，煲40分钟左右
🍀最后放上红糖和枸杞再煮个10分钟就完事了。
🍼 如果大家产后在哺乳期奶水比较少的，可以喝五红汤，一周喝上两三次，搭配上通草，王不留行一起追奶。日常大姨妈干净后也可以喝上一两天，如果贫血比较严重的，可以每天喝一碗，当然五红汤属于大补之物，切勿因为体虚而过量饮用。#产后气血虚
五红食材:
☄️红豆30g
🍒红枣4颗
🥜红皮花生30g
🎈枸杞30g
🍬红糖1-2小块
做法很简单，我当初就是哺乳期没有奶水，所以就让家人给我煮这倒甜汤当水喝。
🍀先把食材洗干净，花生可以提前泡发好，红枣去核
🍀用个干净的锅或者养生壶都可以，加入500毫升的清水，把红枣，花生，红豆一起放进去，煲40分钟左右
🍀最后放上红糖和枸杞再煮个10分钟就完事了。
🍼 如果大家产后在哺乳期奶水比较少的，可以喝五红汤，一周喝上两三次，搭配上通草，王不留行一起追奶。日常大姨妈干净后也可以喝上一两天，如果贫血比较严重的，可以每天喝一碗，当然五红汤属于大补之物，切勿因为体虚而过量饮用。#产后气血虚
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