枫枫辣妈i产科医生告诉你：用这4种方法追奶，还怕没奶水吗！
很多宝妈都说自己奶水少，尝试了好多下奶方法，还是没有效果，今天给大家分享5种追奶方法，小姑子已经成功追奶了，奶水少的宝妈不妨试试啦
第一种：坚持亲喂
奶水少，也要坚持亲喂哦，宝宝频繁吮吸r头，可以很好地刺激乳腺，分泌奶水，比很多催奶汤还靠谱，先保证一天吮吸7-8次，后面再提高到10次，12次这样子。
第二种：放松心情
这一点实在太重要了，妈妈紧张、焦虑会都会影响泌乳素的释放，不利于乳汁的生成，而宝妈们一定要放松心情，你就是家里的女王啦，谁让你不开心，你就用上你女王的权利。
第三种：饮食均衡
产后饮食十分重要，关乎于宝妈的身体恢复，希望亲戚朋友也不要逼着喝各种汤水了，每天喝杯乃立多，补充营养，促进下奶，饭菜上，保持荤素搭配就可以了，不要过度摄入大补的，反而会引起堵奶。
第四种：奶水排空
每次哺乳完之后，要把额外的奶用手挤出来，或是用吸奶器，可以增加乳汁产量，还能预防乳腺堵塞。
提醒各位宝妈们：只要妈妈的身体没有其它疾病，通过科学的方法你一定会有奶，不要被各种说法左右啦，耐心一点奶水总会来的！！！#分享你的母乳喂养故事
第一种：坚持亲喂
奶水少，也要坚持亲喂哦，宝宝频繁吮吸r头，可以很好地刺激乳腺，分泌奶水，比很多催奶汤还靠谱，先保证一天吮吸7-8次，后面再提高到10次，12次这样子。
第二种：放松心情
这一点实在太重要了，妈妈紧张、焦虑会都会影响泌乳素的释放，不利于乳汁的生成，而宝妈们一定要放松心情，你就是家里的女王啦，谁让你不开心，你就用上你女王的权利。
第三种：饮食均衡
产后饮食十分重要，关乎于宝妈的身体恢复，希望亲戚朋友也不要逼着喝各种汤水了，每天喝杯乃立多，补充营养，促进下奶，饭菜上，保持荤素搭配就可以了，不要过度摄入大补的，反而会引起堵奶。
第四种：奶水排空
每次哺乳完之后，要把额外的奶用手挤出来，或是用吸奶器，可以增加乳汁产量，还能预防乳腺堵塞。
提醒各位宝妈们：只要妈妈的身体没有其它疾病，通过科学的方法你一定会有奶，不要被各种说法左右啦，耐心一点奶水总会来的！！！#分享你的母乳喂养故事
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