小译麻迷常吃豌豆，好处多多
俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年。”虽然有些夸张，但每天吃豆子的确是很好的饮食习惯，对身体有很多益处。
保护心血管
豌豆中富含矿物质钾、叶酸、膳食纤维，有益心血管健康。
摄入充足的钾，有助于平稳血压；叶酸可预防同型半胱氨酸血症，这是心血管疾病的危险因素；豌豆中丰富的膳食纤维，可以通过减少人体对胆汁酸的重吸收来降低血液胆固醇含量。
俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年。”虽然有些夸张，但每天吃豆子的确是很好的饮食习惯，对身体有很多益处。
保护心血管
豌豆中富含矿物质钾、叶酸、膳食纤维，有益心血管健康。
摄入充足的钾，有助于平稳血压；叶酸可预防同型半胱氨酸血症，这是心血管疾病的危险因素；豌豆中丰富的膳食纤维，可以通过减少人体对胆汁酸的重吸收来降低血液胆固醇含量。
共 1 条评论
乐观的胖纸GU8Y
备孕达人多吃豌豆确实好，保护心脏又降压，简单又健康。