找母婴知识就上宝宝树
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握与肩同宽，手肘维持在杠铃前下方，而非正下方
背部、腹部、臀部肌肉收紧，保护脊椎
手肘直直往上推
加油！！
运动达人，佩服
好专业呀，动作到位
坚持运动不错哦
哇，宝妈好厉害哦
宝妈好专业的
加油，坚持是最难的。
自己在家里练练减脂操还可以，去健身房想想还是算了。
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