小译麻迷从这中可看到，类似于草鱼、基围虾、带鱼、小黄鱼这样很常见的家庭食物，DHA的含量都很丰富。
理论上讲我们从食物中就能满足身体对DHA的需要。但是由于人们饮食习惯以及食物在加工、烹饪过程中营养素大部分都有损失，因此对于条件允许的人，应推荐食用富含DHA的营养补充剂，或使用富含DHA的食品添加剂。[3]#孕妈出道计划
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