镜中伊人建议所有人 要积极地夺回线下生活～
把注意力收回到具体的小事上面。
长期沉溺在网络虚拟世界容易产生情绪潮汐，社交媒体、过量无效信息的冲击严重影响大脑血清素的水平，增加空虚、焦虑感，且无比浪费时间，错过太多重要的效率时刻。
人类学家项飚提出一个词叫「重建附近」。 简单来说，就是每个人把「自己」作为中心，向外延伸500米，与周遭环境发生积极互动，构建属于自己的「小生态」。
如何具体地「重建附近」？
要做的也很简单：
比如可以把好奇心、注意力，分一点给附近的、具体的事物：家附近哪个菜市场的菜最新鲜？小区周围每条小路的名字是什么？出门买两次菜，晚饭后多散几次步就都摸清了。
比如和遇到的陌生人进行「Samll Talk」：这些人，可以是你楼上楼下的邻居、小区的保安、楼下水果店的老板、超市卖菜的阿姨、甚至送快递外卖的小哥等等你平时有意无意忽略的人。
如果刚开始做有点困难，不妨就从最简单的看天空开始，看日出日落、云卷云舒，感知当下正在发生的瞬间。
重新夺回附近的、线下的生活，和具体的生活产生情感连接，不再做一座孤岛。
营造好自己周围的小生态，让「附近」成为我们可以歇脚放松的缓冲区，让真实生活的气息消解掉我们的孤独和焦虑。
从现在开始，重建我们的附近，就像项飚说的那样： “面对一个很不稳定、不太好的世界、你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。”#浪漫生活打卡挑战赛
把注意力收回到具体的小事上面。
长期沉溺在网络虚拟世界容易产生情绪潮汐，社交媒体、过量无效信息的冲击严重影响大脑血清素的水平，增加空虚、焦虑感，且无比浪费时间，错过太多重要的效率时刻。
人类学家项飚提出一个词叫「重建附近」。 简单来说，就是每个人把「自己」作为中心，向外延伸500米，与周遭环境发生积极互动，构建属于自己的「小生态」。
如何具体地「重建附近」？
要做的也很简单：
比如可以把好奇心、注意力，分一点给附近的、具体的事物：家附近哪个菜市场的菜最新鲜？小区周围每条小路的名字是什么？出门买两次菜，晚饭后多散几次步就都摸清了。
比如和遇到的陌生人进行「Samll Talk」：这些人，可以是你楼上楼下的邻居、小区的保安、楼下水果店的老板、超市卖菜的阿姨、甚至送快递外卖的小哥等等你平时有意无意忽略的人。
如果刚开始做有点困难，不妨就从最简单的看天空开始，看日出日落、云卷云舒，感知当下正在发生的瞬间。
重新夺回附近的、线下的生活，和具体的生活产生情感连接，不再做一座孤岛。
营造好自己周围的小生态，让「附近」成为我们可以歇脚放松的缓冲区，让真实生活的气息消解掉我们的孤独和焦虑。
从现在开始，重建我们的附近，就像项飚说的那样： “面对一个很不稳定、不太好的世界、你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。”#浪漫生活打卡挑战赛
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