_宝宝树

最佛系的小孩儿orG

认识积极情绪，改变思维方式
积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的具有愉悦感受的情绪。脑科学研究表明，人的情绪对人的健康、生活质量和认知行为有着重要影响。

塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出了幸福的五个因素：积极情绪、投入地工作和生活、目标和意义、和谐的人际关系、成就感，首要因素就是积极情绪，充分说明了积极情绪的重要性。

对积极情绪的认识，拓展了我的思维广度和边界，改变了我看待问题的视角，让我在面对一件事情时，能够聚焦积极的一面，从积极的角度进行考虑，以积极的心态和眼光面对工作和生活中的问题，帮助我将精力从思维反刍中解放出来，关注更重要的事情。同时，积极情绪让我能够看到更多人际之间的联结，与亲人、朋友间的关系更亲密。#趣生活打卡挑战赛