盛夏的七月每到过节或过年，最忙的当属妈妈了！又要下得厨房，还要照顾熊孩子饮食起居。
妈妈们会因为各种琐事。或受职场排挤，或不被家人理解，然后觉得心累，不自觉地把负面情绪带回家，吼孩子。事后又会觉得特别内疚，但是每每控制不住自己的暴脾气。
你也是这样的父母吗？
其实，这不怪你，是此时你的能量值很低。觉察到这点，你就不用太过自责。
每个人都会有能量低的时候，你可以先给自己一点时间，放轻松，这个时候，你可以去做一些补给能量的事情。
因为妈妈决定了家庭生活热情还是冷漠的基调，所以妈妈能量提升了，家庭能量也就会得到提升。
分享我常用的3招
第一招： 把负面情绪拦在门外情绪是会传递的，当你情绪不佳，状态不好时，你会将负面情绪传递给孩子，家人。
所以，最好的方式就是，回家前释放出负面情绪，一旦回家，一定以最积极的状态来面对孩子和家人。
第二招：建立不做事项清单，拒绝做消耗能量的事
一个人的能量是有限的，所以一定要守护好自己的能量。果断拒绝那些消耗自己能量的事，比如和人争论不休，吵架。
或者，在自己高效工作时间内拒绝接见外人；或者，不要纠结，纠结特别耗能。#元气妈妈的能量法则
妈妈们会因为各种琐事。或受职场排挤，或不被家人理解，然后觉得心累，不自觉地把负面情绪带回家，吼孩子。事后又会觉得特别内疚，但是每每控制不住自己的暴脾气。
你也是这样的父母吗？
其实，这不怪你，是此时你的能量值很低。觉察到这点，你就不用太过自责。
每个人都会有能量低的时候，你可以先给自己一点时间，放轻松，这个时候，你可以去做一些补给能量的事情。
因为妈妈决定了家庭生活热情还是冷漠的基调，所以妈妈能量提升了，家庭能量也就会得到提升。
分享我常用的3招
第一招： 把负面情绪拦在门外情绪是会传递的，当你情绪不佳，状态不好时，你会将负面情绪传递给孩子，家人。
所以，最好的方式就是，回家前释放出负面情绪，一旦回家，一定以最积极的状态来面对孩子和家人。
第二招：建立不做事项清单，拒绝做消耗能量的事
一个人的能量是有限的，所以一定要守护好自己的能量。果断拒绝那些消耗自己能量的事，比如和人争论不休，吵架。
或者，在自己高效工作时间内拒绝接见外人；或者，不要纠结，纠结特别耗能。#元气妈妈的能量法则
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