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我们和小莹

春天肝气升发，从脏腑五行生克的角度，肝木旺会克脾土，使脾的运化功能变差，所以此时的饮食要遵循“增甘减酸”。酸味食物入肝，会助长升发的肝气，且酸性收敛，不利于肝的疏泄；而甘味入脾，多吃些绿叶菜、甘蔗、红枣、山药、银耳等甘甜多汁的食物来润养脾胃。
推荐食谱
薏米红豆粥红豆薏米结合能健脾祛湿、利尿消肿，二者煮粥食用效果显著，是湿气过重人的良方。

山药排骨汤山药含蛋白质、钾、钠等微量元素及丰富黏液蛋白，富含膳食纤维，可减缓消化、平稳血糖。排骨与山药相辅相成，可滋补胃黏膜，增强胃部抵抗力。