kh爱我如初如何进行心理调适？妊娠期良好的心理适应有助于产后亲子关系的建立及母亲角色的完善。那宝妈如何进行心理调适呢？
1.宝妈的自我调节：充分认识产后心理特点，避免悲观情绪的产生；不宜过度疲劳，保证充足睡眠；闲暇时可听舒缓的音乐等调节身心。
2.丈夫的配合：生产后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。
3.和谐的家庭氛围：家人不要对婴儿性别抱怨、指责，愉快的接受孩子和产妇，倾听产妇心声，做好产妇心理疏通,创造良好和谐的家庭环境。#辣妈养成记
1.宝妈的自我调节：充分认识产后心理特点，避免悲观情绪的产生；不宜过度疲劳，保证充足睡眠；闲暇时可听舒缓的音乐等调节身心。
2.丈夫的配合：生产后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。
3.和谐的家庭氛围：家人不要对婴儿性别抱怨、指责，愉快的接受孩子和产妇，倾听产妇心声，做好产妇心理疏通,创造良好和谐的家庭环境。#辣妈养成记
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