_宝宝树

我们和小莹

什么人群适合做产后康复？
什么时候开始做？

什么时候开始？
实际上，产后康复训练应该在孕前就开始做了。身体准备的越好，怀孕过程中身体的肌肉应对身体负荷能力也越强，产后的康复调整训练越容易。而且在怀孕过程中，也是可以坚持做一些康复准备运动训练的。

对于生育几年或很久的女性，由于生活的忙碌从未经历过产后康复，是否还有进行康复的必要？当然，进行康复越早，对后期生活的意义越大。但我要说，何时进行康复训练都不晚。训练除了可以改善自身体形体态和身体功能，从而提升生活质量；同时也可以影响自己的家人，特别是通过提升自己来改变孩子对身体的认知和重视。