是小琪儿呀怎么做才能促进恶露的排出？
1. 坚持哺乳，这样有利于子宫收缩和恶露的排出；
2.产后身体逐渐恢复时，可及早起床活动，有助于气血运行，同样能促进恶露排出；
3、顺时针按摩腹部和子宫，有助于腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出，每天最好能坚持按摩3次，每次10分钟左右；
4、保持阴道清洁。恶露期间，新妈妈应勤换卫生棉，保持清爽，洗澡时要淋浴，避免性生活。
5、躺卧时，姿势应与侧切口的方向相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环，待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用。#辣妈养成记
1. 坚持哺乳，这样有利于子宫收缩和恶露的排出；
2.产后身体逐渐恢复时，可及早起床活动，有助于气血运行，同样能促进恶露排出；
3、顺时针按摩腹部和子宫，有助于腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出，每天最好能坚持按摩3次，每次10分钟左右；
4、保持阴道清洁。恶露期间，新妈妈应勤换卫生棉，保持清爽，洗澡时要淋浴，避免性生活。
5、躺卧时，姿势应与侧切口的方向相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环，待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用。#辣妈养成记
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