烟雨西冷分享几个我用来让大脑【保持放空】的小秘诀：
1️⃣培养自己做一些需要耐心的事情。
比如种花、拼图、散步、阅读、冥想……在快节奏的生活中，耐心易失，通过这些活动，可以无形中提高我们的专注力，让思维更加深远，做事情也就不那么急躁了。
2️⃣紧张时，找到适合自己的放松方式。
比如晒晒太阳发发呆、散步放松、瑜伽拉伸运动、阅读写日记、和宠物玩耍、与朋友聊天或使用精油等多种放松方式。找到最适合自己的方法，通过这些活动来让身心放松下来。
3️⃣训练你的思维方式。
思维方式是可以培养的，每当大脑中出现负面念头，就让它转向积极的方向，进行积极的心理暗示，通过专注于当下来阻断负面思维，时间久了，大脑自然会产生积极的“自动反应”。#生活
1️⃣培养自己做一些需要耐心的事情。
比如种花、拼图、散步、阅读、冥想……在快节奏的生活中，耐心易失，通过这些活动，可以无形中提高我们的专注力，让思维更加深远，做事情也就不那么急躁了。
2️⃣紧张时，找到适合自己的放松方式。
比如晒晒太阳发发呆、散步放松、瑜伽拉伸运动、阅读写日记、和宠物玩耍、与朋友聊天或使用精油等多种放松方式。找到最适合自己的方法，通过这些活动来让身心放松下来。
3️⃣训练你的思维方式。
思维方式是可以培养的，每当大脑中出现负面念头，就让它转向积极的方向，进行积极的心理暗示，通过专注于当下来阻断负面思维，时间久了，大脑自然会产生积极的“自动反应”。#生活
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