_宝宝树

咏儿的故事

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局近期召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。