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咏儿的故事

穴位按摩

取风池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴、阿是穴（即疼痛处），用拇指指腹按揉，每穴3~5分钟，每日1~2次。大家亦可对上述穴位进行艾灸，灸至局部出现红晕为度。按摩或艾灸上述穴位可起到通经活络、活血化瘀的作用。

风池穴：位于颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐。

天柱穴：位于颈后，后发际正中旁开1.3寸处。

大椎穴：位于颈后，第七颈椎棘突下凹陷中。

肩井穴：位于大椎穴与肩峰连线的中点处。