kmt恬恬妈咪分享我避开“伪休息”的事儿
我以前总过度运动，大汗淋漓，以为在强身，后来才知道这样会流失津液和阳气，我本身气血不足，越练越虚。
还有爱反复纠结，一点小事就琢磨、后悔，内耗特别严重，情绪波动大，肝气郁结，气血也受影响。
现在我知道这些是“伪休息”，开始调整。运动适度，不再猛练；遇到事别纠结，放宽心。身体和精神都舒服多了，气血也没那么虚。
姐妹们别学我以前，避开这些耗气血的行为，才能养好身体。记得关注养生分享，一起健康生活～#夏日打卡挑战赛
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现在我知道这些是“伪休息”，开始调整。运动适度，不再猛练；遇到事别纠结，放宽心。身体和精神都舒服多了，气血也没那么虚。
姐妹们别学我以前，避开这些耗气血的行为，才能养好身体。记得关注养生分享，一起健康生活～#夏日打卡挑战赛
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