我叫小舒儿七月自律实践，我这么做
七月我跟着着自律清单干，还真有收获！改掉坏习惯那块，晨起、睡前半小时不刷手机，一开始老想摸，后来换成晨起拉伸、睡前读几页书，慢慢就习惯了。戒无意义游戏和无效社交，把时间腾出来，感觉生活清爽多了。晚8点后不吃宵夜，之前一到晚上就馋，现在到点就刷牙，刷了就不想吃，还瘦了点。戒掉拖延，决定的事马上做，比如要整理东西，以前拖好久，现在说干就干，效率高多了。
坚持阅读呢，我每天早起读会儿书，边读边摘抄金句，晚上复盘，把书里能用到的行动指引记下来，现在脑子充实，遇到事也知道咋应对。记账 + 存钱，每花一笔都记下来，月底看账单，能清楚哪花多了，调整预算，现在存钱也有规划，心里踏实。保持整洁，定期按“需要、喜欢、适合”整理东西，家里清爽，找东西也方便，生活质感真提升了，大家可以试试这些法子！#好好玩打卡挑战赛
七月我跟着着自律清单干，还真有收获！改掉坏习惯那块，晨起、睡前半小时不刷手机，一开始老想摸，后来换成晨起拉伸、睡前读几页书，慢慢就习惯了。戒无意义游戏和无效社交，把时间腾出来，感觉生活清爽多了。晚8点后不吃宵夜，之前一到晚上就馋，现在到点就刷牙，刷了就不想吃，还瘦了点。戒掉拖延，决定的事马上做，比如要整理东西，以前拖好久，现在说干就干，效率高多了。
坚持阅读呢，我每天早起读会儿书，边读边摘抄金句，晚上复盘，把书里能用到的行动指引记下来，现在脑子充实，遇到事也知道咋应对。记账 + 存钱，每花一笔都记下来，月底看账单，能清楚哪花多了，调整预算，现在存钱也有规划，心里踏实。保持整洁，定期按“需要、喜欢、适合”整理东西，家里清爽，找东西也方便，生活质感真提升了，大家可以试试这些法子！#好好玩打卡挑战赛
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