我叫小舒儿21天极简生活这几天，我这么实践
跟着做这几天极简行动，分享真实经历：
DAY12 晨间唤醒运动
我选了八段锦，早上起床后，跟着视频做。一套做下来，身体暖和起来，比喝咖啡提神，脑子清醒，一整天都有劲儿，不像以前赖床后昏昏沉沉。
DAY13 购物APP戒断
删掉最常刷的购物APP，刚开始手痒想点开，后来没了入口，慢慢就不想了。发现之前老买些没用的，现在少了冲动消费，钱包也省了，才明白真不需要那么多东西。
DAY14 手机防沉迷
每天设1小时勿扰模式，把手机放一边，这段时间专注做事，比如看看书、整理房间。没人打扰，能静下心，感觉自己的小宇宙特别安静，效率也高。
DAY15 冥想初体验
做10分钟呼吸练习，坐着慢慢吸气、呼气，把注意力放呼吸上。刚开始脑子乱跑，慢慢能集中，做完像给大脑洗了个澡，轻松不少，焦虑都少了。
这些小行动，坚持下来，生活变简单，心里也清爽，麻麻们试试，真能给心灵减负！#看见爱 勇敢爱
跟着做这几天极简行动，分享真实经历：
DAY12 晨间唤醒运动
我选了八段锦，早上起床后，跟着视频做。一套做下来，身体暖和起来，比喝咖啡提神，脑子清醒，一整天都有劲儿，不像以前赖床后昏昏沉沉。
DAY13 购物APP戒断
删掉最常刷的购物APP，刚开始手痒想点开，后来没了入口，慢慢就不想了。发现之前老买些没用的，现在少了冲动消费，钱包也省了，才明白真不需要那么多东西。
DAY14 手机防沉迷
每天设1小时勿扰模式，把手机放一边，这段时间专注做事，比如看看书、整理房间。没人打扰，能静下心，感觉自己的小宇宙特别安静，效率也高。
DAY15 冥想初体验
做10分钟呼吸练习，坐着慢慢吸气、呼气，把注意力放呼吸上。刚开始脑子乱跑，慢慢能集中，做完像给大脑洗了个澡，轻松不少，焦虑都少了。
这些小行动，坚持下来，生活变简单，心里也清爽，麻麻们试试，真能给心灵减负！#看见爱 勇敢爱
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